妊娠期糖尿病高发？孕期注意这4点，可预防！

摆在孕妈妈面前有两个常见的拦路虎，一个是妊娠期高血压，一个是妊娠期糖尿病，这里我们着重说一下妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病的发病率很高，大约每6个孕妈妈当中就有一个人是妊娠期糖尿病。孕妇如果得了妊娠期糖尿病，不仅会影响到孕妇的身体健康，而且会会影响到胎儿的生长发育，是需要着重筛查的一个孕期疾病。接下来就让我们一起来了解一下为什么孕妇容易得妊娠期糖尿病，又该如何的做好预防。

为什么孕妇容易得妊娠期糖尿病呢？

孕妇之所以容易得妊娠期糖尿病和很多因素有关，大多数情况下是可以避免的，了解得妊娠期糖尿病的诱因，有助于孕妇做好相应的预防工作。常见的容易引发妊娠期糖尿病的因素有：孕妇控制不好自己的体重，孕妇营养过剩，孕妇年龄比较大，孕妇的家族中有人尿病，孕妇有吸烟的习惯等等。希望各位孕妇能够了解到妊娠期糖尿病的危害，积极的做好预防措施，让自己免受妊娠期糖尿病的侵袭。

孕妇应该如何预防妊娠期糖尿病呢？

1、定期的做相关检查

孕妇在孕24周以后要进行糖尿病筛查，这是相当重要的一项孕期检查。各位孕妇千万不要省略这项检查，毕竟妊娠期糖尿病的发病率这么高，千万别有侥幸心理认为自己不会得上。如果检查自己没有得妊娠期糖尿病，但是血糖比较高，就需要在医生的建议下控制控制，不然血糖继续飙升，难逃得妊娠期糖尿病的结局。如果血糖比较高，后续方面一定要定期的检测血糖，出现问题好及时解决。

2、别忘记运动

千万不要认为自己怀孕以后就不能够运动了，适当的运动非常的有必要。推荐孕妇选择的运动方式是散步，每天晚上吃完饭以后，在家人的陪同下多走走，有助于血糖的控制。而且经常运动也能够增强孕妇的身体素质，为顺产创造有利条件。

3、控制饮食

怀孕了虽然要加强营养，但是也要进行一定的控制，不能肆无忌惮的进补，否则体重迅速飙升会容易得妊娠期糖尿病。一定要科学的饮食，适量的进补，出现体重飙升过快情况时，要注意饮食控制，维持正常的体重增长幅度。

4、少吃一些盐

糖尿病患者想要预防妊娠期糖尿病，也要限制食盐的摄入，每天食盐摄入量不要超过5克。这里所说的食盐的摄入量并不仅仅是炒菜中应该放的盐的克数，而是包含一天中所吃的所有食物当中的盐分。一些咸味的零食，咸味的调料酱，都应该把盐分计算在内。

妊娠期糖尿病并不是一种小病，对于孕妇本身的健康和胎儿的健康都有不良的影响。希望各位孕妇能够了解清楚妊娠期糖尿病的危害，做好妊娠期糖尿病的预防工作。只有把这些预防措施落实清楚了，才能让自己在孕期过的安心，才能生下健康可爱的宝宝。