糖尿病患者控制血糖不能太自我，千万不要陷入这5大误区！

糖尿病患者最基本的任务就是把自己的血糖控制好，这也是预防糖尿病并发症的前提条件，大多数的糖尿病并发症都是因为血糖控制不力导致的。很多糖尿病患者意识到控制血糖的重要性，但是他们控制血糖以自我为标准，太过于想当然就进入了很多误区，接下来就让我们一起来了解一下。

糖尿病患者控制血糖容易进入哪些误区呢？

1、粗粮很好，全吃粗粮

粗粮对于糖尿病患者来讲是非常友好的，比起细粮来说，粗粮确实不容易引发血糖的上升。粗粮中也含有丰富的膳食纤维，可以延长糖尿病患者的胃排空时间，增强饱腹感，有利于控制血糖。粗粮这么好，但是日常生活中也不能全吃粗粮，这样会容易出现消化系统问题。正确的做法是粗细搭配，大概是四六分的比例。

2、主食能不吃就不吃

绝大多数的主食是碳水化合物，碳水化合物如果摄入多了会让人血糖上升。但是碳水化合物能够为人们提供能量，如果米饭等主食吃的过于少或者干脆不吃，就会导致能量的缺失，人们白天工作和学习都会受到影响。主食的缺失不仅会导致营养不良，而且也容易引发低血糖，糖尿病患者低血糖是很危险的，需要着重预防。可以适当的少吃一些主食，但是不要吃的过于少，也不要不吃，控制好量就可以了。

3、少喝一些水

糖尿病患者最为典型的症状就是三多一少，其中尿的多和喝的多，是很多糖尿病患者关心的症状。有些糖尿病患者就陷入了这样一个误区，既然糖尿病的症状是尿的多和喝的多，那我少喝一些水，少排一些尿，是不是会让自己恢复？当然不是这样的，糖尿病患者之所以感觉口渴，就说明身体已经处于缺水的状态了，这个时候应该多多喝水，而不是不喝水，千万不要想错了。

4、一点水果都不能吃

糖尿病患者需要在糖分上进行严格的控制，所以很多糖尿病患者一点水果都不吃。虽然有些水果的含糖量确实很高，但是水果当中的维生素的营养物质也是人体必需的。糖尿病患者可以吃一些升糖指数比较低的水果，比如说柚子、猕猴桃、草莓等等，但是一定要把握好一个量，不要吃的太多。不要在饭前和饭后吃，在两餐之间吃是比较好的，还能够起到加餐的作用。

5、重口味食物没什么大不了

这一点还是说饮食，毕竟饮食这方面对于糖尿病患者的影响太大了，有些糖尿病患者只注意什么东西能吃，什么东西不能吃，而忽视了菜的咸淡问题。本身就偏好一些重口味食物的糖尿病患者，如果继续坚持这样的饮食方式，就容易使血压上升。糖尿病合并高血压是比较危险的，需要对血压和血糖同时进行控制，最好的方式就是糖尿病患者做好对高血压的预防工作。

糖尿病控制血糖是一件需要依据科学的事，千万不要自己想当然的认为什么是对的就做什么。以上这些容易进入点误区，希望各位糖尿病患者能够记在心里，如果有这些误区就要赶紧走出来，不要再继续了。