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晚上出现4个症状,说明血糖失控?谨记“3勤2忌”能控血糖!

2020-09-13 08:54:37      

现在人们的生活水平基本提高,一些富贵病也随之而来,如三高和糖尿病。糖尿病是终生慢性病,本身并不会有致命风险,但血糖波动过大会带来一系列并发症,甚至夺走宝贵生命。若糖尿病患者晚上出现4个症状,说明血糖已经失控,需立马就医。

糖尿病患者晚上有哪些症状说明血糖失控?

1、易饥饿

血糖偏高时影响正常的代谢,不能为身体提供所需能量,因此人们往往感觉到饥饿,总想大吃一顿,但根本不能吸收食物中的营养物质。

2、频繁起夜

糖尿病患者血液中渗透压比较高,水分会被吸收到血液中,从而增加尿量,使得人们频繁上厕所,降低睡眠质量。另外身体肥胖的二型糖尿病患者也会伴有不同程度的打呼噜

3、易口渴

血糖升高易出现口渴的情况,刚刚喝了一大杯水,但几分钟后又口渴。因为身体中的糖分超标,会吸干细胞中水分,血糖也逐渐升高。

4、手脚发麻

血糖升高也会作用于人们神经。因为神经系统对血糖很是敏感,会加快血管硬化程度,血管壁变厚,堵塞血管,手脚供血不足,因此易出现手脚发麻的情况。

谨记哪“3勤2忌”能控制血糖?

1、勤喝淡茶

糖尿病患者可以适当喝养生茶,推荐桑叶茶,其中含有的生物碱能有效抑制糖代谢酶的作用,含有的多糖能促进胰岛细胞分泌胰岛素,增强细胞对糖分利用,从而达到降血糖功效,尤其是能控制餐后血糖。

2、勤改善饮食

大部分糖尿病和不良的饮食有关,因此需改善饮食,避免高油、高糖和高脂饮食。可选择具有降糖功效的蔬菜水果,如南瓜含有丰富果胶,能延缓肠道对糖分吸收,帮助降低餐后血糖。南瓜中含有的钴是胰岛细胞合成胰岛素必不可少的营养元素,能促进体内胰岛素分泌。

3、勤注射胰岛素

部分糖尿病跟胰岛素生物作用降低或胰岛素分泌不足有很大关系。患者需按照医生嘱咐定期注射胰岛素,才能有效控制血糖。

4、忌烟酒

烟草中含有尼古丁,可刺激肾上腺素分泌,升高血糖,易引起糖尿病性心脑血管疾病。虽然酒属于零脂肪饮品,但热量极高,会使得血糖不稳定。喝酒前注射胰岛素易引起低血糖,甚至危及生命,因此必须戒烟戒酒。

5、忌久坐

长时间坐着不动,不仅导致身体肥胖,而且降低新陈代谢速度,影响身体对糖分解和利用。保持适度运动能有效控制体重和血糖,增强胰岛素抵抗,增加神经传导速度,利于控制血糖。

温馨提示

糖尿病患者需调整好饮食,吃饭时细嚼慢咽,不能狼吞虎咽。因为吃饭速度过快,会使得葡萄糖快速进入血液循环中。本身糖尿病患者自身胰岛素缺陷或分泌不足,不能跟食物消化同步,从而导致血糖升高。患者需定期检测血糖,一刻也不能松懈。

(责任编辑:黄日金 )

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