古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
大部分糖尿病患者伴有身体肥胖或超重,患者只有积极的控制体重就能减轻胰岛素抵抗,改善血糖、血脂和血压等代谢指标,减少用药量。但这并不代表着体重越低越好,体重太低会引起全身无力、营养不良和降低免疫力,易引起一系列的急性并发症。
引起糖尿病患者消瘦的原因有哪些?
1、饮食限制方面太严格
糖尿病患者确实需控制每天总热量摄入,但也不能控制得太严格。部分患者在控制饮食方面走极端,会通过节食的方式或一日三餐素食来减轻体重,不能为身体提供所需的热量,热量摄入不足而使得体内缺乏营养,从而让身体变得消瘦。
2、血糖控制能力差
通常情况下,身体上的主要能量来源于葡萄糖。但糖尿病患者出现胰岛素抵抗或体内胰岛素分泌不足,根本不能充分吸收和利用葡萄糖,身体只能分解蛋白质和脂肪来获取能量,这样会消耗太多脂肪和蛋白质,从而让身体变得消瘦。还有糖尿病患者的血糖会跟随着尿液和汗液流失,因此不管吃多少,仍然有明显的饥饿感。
3、运动量太大
保持适度运动能帮助消耗葡萄糖,维持血糖稳定。但某些糖尿病患者增加运动量后,却没有增加饮食量,热量消耗超过热量摄入,长时间下去可引起体重下降。
4、糖尿病并发症
糖尿病患者并发植物神经病变时可引起功能性腹泻和胃轻瘫,患者可出现食欲不振、呕吐腹胀和慢性腹泻等,久而久之因为营养不良而身体消瘦。糖尿病患者合并甲亢时,这是高代谢和高消耗性疾病,使得体重进一步降低。此外糖尿病合并感染时会使得大量蛋白质分解,让身体处于负氮平衡状态,只要没有及时补充营养会使得身体消瘦。
糖尿病患者身体消瘦怎么办?
1、多吃含优质蛋白质食物
蛋白质是身体之基础,构成机体组织和功能。糖尿病患者需补充足够蛋白质,特别是优质蛋白质如蛋类、奶类和肉类等,碳水化合物和升糖指数低,不用担心血糖会升高。
2、合理补充膳食纤维
膳食纤维可延缓肠道对葡萄糖吸收,降低胰岛素抵抗,增强胰岛和受体结合,帮助降低血糖。所以患者需补充足够膳食纤维,可以从全谷类豆类,菌菇类、海藻类以及薯类中来获取维膳食纤维,每天至少补充25~30克。
3、适当的吃绿叶蔬菜
夏季有很多蔬菜可选择,糖尿病患者可以多吃绿叶蔬菜如油麦菜空心菜,生菜菠菜及芹菜叶等,其中含有膳食纤维、维生素和胡萝卜素等,营养价值高且热量和升糖指数低,特别适合糖尿病患者,能帮助平稳血糖。
温馨提示
糖尿病患者需定期测量体重,密切关注体重增长的情况。身体消瘦时需增加总热量摄入,但仍然要控制饮食。另外可采取少量多餐的饮食原则,一日3餐更改为一日5餐,这样能帮助控制血糖,而且可吸收食物中的营养物质。
(责任编辑:黄日金 )
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