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总是没有办法控制好血糖?做好这5点,血糖会一直稳定

2020-06-29 08:38:42      

对于糖尿病患者来讲,控制血糖是他们生活中最为重要的事了。如果血糖控制不佳,就很容易引发各种危害人体健康和生命安全的并发症,这样的后果是很多糖尿病患者承担不起的。很多糖尿病患者都是害怕自己没有办法控制好血糖,其实在生活中注意好这几点,血糖会一直处于稳定的状态,接下来就让我们一起来了解一下。

糖尿病患者想要控制好血糖,需要做好哪几点呢?

1、按时吃降糖药物或者按时注射胰岛素

在生活上再过严苛也没有办法凭借日常的调理来控制好血糖,糖尿病患者控制血糖还是依赖降糖药物或者注射胰岛素,这是治疗糖尿病的两个基本的治疗方式。不管是选择哪种治疗方式,都要严格的按照医生的叮嘱来进行治疗。比如说服用降糖药物一定要按时按量服用,不能盲目的停药,也不要经常漏服。


2、饮食上适当的控制

糖尿病患者当然要在饮食上加以控制,这是为每一位糖尿病患者都应该做好的事,只有这样才能不让饮食影响到血糖的稳定性。糖尿病患者最好能够弄清楚自己是适合吃什么食物,不适合吃什么食物,在选择吃一样食物之前先查询一下它的升糖指数,如果升糖指数过高就不要碰了。饮食尽量清淡一些,不要吃得太过于咸,血压的控制也要做好。


3、离不开把运动当作习惯

运动是最好的辅助控制血糖的方式,并且经济实惠,不用花太多钱,买上一套优良的运动装备,一双适合自己脚的舒适的运动鞋就行了。一定要把运动当做一种习惯去坚持,如果把运动当做计划或者当做任务就很难坚持下来,运动毕竟对自身的健康特别重要,相信每一位患者都克服懒惰,追求健康。

4、定期的监测自身的血糖

糖尿病患者最好能够购买一个家用的血糖检测仪,并且知道该如何操作它才能拥有准确的结果。除了定期的检测血糖以外,当出现一些不适的症状,比如说浑身发抖、头晕目眩、心慌心悸的时候,需要立刻检测血糖,如果血糖波动比较明显,要及时就医。


5、保护好自身

糖尿病患者如果受伤了是很难恢的,脚部受伤也容易引发糖尿病足,是一种较为严重的糖尿病并发症。在日常生活中一定要注重对自身的保护,不要做一些危险的事,尤其是在拿着锐器的时候,更是要多加小心,不要伤着自己。

糖尿病患者要努力钻研学习各种糖尿病的有关知识,要知道该如何做才能让血糖一直处于平稳的状态。要学会观察和感受自己的身体,出现异常状况的时候,要及时的就医检查。

(责任编辑:黄日金 )

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