糖尿病人补充维生素b12很重要，这些效果你想不到！

都说糖尿病人在控制血糖期间，身体营养要足够，其中包括各种维生素。说到维生素很多人会想到维生素C、维生素E、维生素B，却不知维生素b12也是糖尿病人需要补充的营养，糖尿病人身体补充足够维生素b12，能起到这些效果。

糖尿病人补充维生素b12有哪些作用？

1、预防血管病变

长时间高血糖会让微血管循环出现障碍，导致神经功能紊乱而引发神经病变，在患有神经病变时，患者的远端肢体会有麻木、针刺等感觉，而维生素b12可以促进神经髓合成，帮助维持纤维功能，在预防和治疗周围神经病变上有着一定作用，能帮助改善神经病变所带来的一系列不适感。

2、预防血管病变

糖尿病长时间控制不佳会导致血管病变，而血管病变会导致脑血管硬化、动脉粥样硬化以及视网膜损坏，糖尿病肾病等，这些都是血管发生病变，身体的半胱氨酸水平过多导致。而维生素b12能促进这种物质代谢并且清除体外，防止伤害到器官以及血管，补充维生素b12能延缓血管病变，能降低器官在血管病变时跟着出现问题，特别是连接重要血管的器官。

3、预防药物性缺乏

大部分糖尿病人需要服用二甲双胍，它是目前常见的降糖药物，而由于药物长时间服用会导致维生素b12没办法被肠道吸收利用，进而出现药物性缺乏维生素b12，引发各种问题，因此糖尿病人补充维生素b12，能有效防防止。

糖尿病人如何补充维生素b12？

1、食物补充

种各样的食物中含有大量的维生素b12，如蛋类、肉类、动物内脏，每天摄取足够的食物能保持维生素b12充足。

2、补充药剂

在食物没办法补充足够的情况下，咨询医生，在医生的指导下补充药剂，避免让身体缺乏相应的维生素。

温馨提示

糖尿病人要清楚知道补充足够营养能有效防止并发症，尤其是维生素b12，然而它很容易让人忽略。一般在日常饮食中营养搭配，碳水化合物、维生素、蛋白质等摄取足够能保证维生素b12充足，但如果发现缺乏使并且有相关症状及时就医，根据医生指导补充，让症状得到缓解，也能避免糖尿病带来的其他问题。