糖尿病患者可以吃苹果吗？注意这4点也能享受美味苹果

糖尿病患者一定要把血糖控制住，这样才能控制好病情，保证身体健康，不受糖尿病并发症的侵袭。为了控制好血糖，糖尿病患者要遵循较为严格的饮食控制，对于水果更是特别的严格。苹果酸酸甜甜，有利于身体健康，很多糖尿病患者却不知该不该吃。糖尿病患者能吃苹果吗？需要注意哪些方面？接下来让我们一起来了解一下。

糖尿病患者能吃苹果吗？

糖尿病患者是可以吃苹果的，前提是把血糖控制好。如果血糖控制不佳，本身就处于一个非常大的波动状态，就不要吃苹果了。苹果里面还有果胶，能够延缓葡萄糖的吸收，对于控制血糖是有帮助的。并且苹果里面含有大量的维生素c，有助于患者的身体健康。苹果里面也含有膳食纤维，比较有饱腹感，特别适合糖尿病患者来吃。所以只要是正确的吃苹果，对于糖尿病患者的血糖控制是有帮助。

糖尿病患者吃苹果需要注意哪些方面呢？

1、要注意苹果的选择

现在市面上有各种各样的苹果，糖尿病患者在苹果的选择上也要注意。要选择口感并不是特别甜的，清脆一些的苹果，像口感非常甜的比较沙的苹果就尽量不要去选。相对于红苹果，青苹果虽然比较酸一些，但是更适合糖尿病患者来吃。

2、吃的量上要控制

糖尿病患者虽然可以吃苹果，苹果也有利于糖尿病患者病情的控制，并且还有诸多的好处，但是也需要在量上进行控制。一次不要吃太多，每天不要超过200克。

3、需要注意吃的时间

吃苹果的时候也要掌握好时间，不能吃完饭立马吃苹果，这样对导致餐后血糖的上升，不利于糖尿病患者对于血糖的控制。最好能在两顿饭中间吃，不仅可以减少对血糖控制的影响，还能当作加餐来食用，预防低血糖的产生。

4、不要吃冰镇的苹果

正值盛夏，很多人都喜欢冰镇的水果，可以解暑，但是糖尿病患者不要吃。冰镇的苹果虽然可口，但是会影响到患者的肠胃健康，很可能会引发胃部的不适，引发胃部疾病。加热吃比较好，实在不喜欢生吃就行。

苹果酸酸甜甜，还有利于身体健康，是适合糖尿病患者去吃的水果。希望各位糖友在饮食上不要过于严苛，跟着科学走，吃些能吃的好吃的食物，还能提高生活质量。