常吃哪些食物会加重糖尿病病情？7款食物少吃为妙！

很多糖尿病患者在饮食方面犯了错误，不知道该如何吃，吃什么好，生怕一不小心会使得血糖突然升高而带来并发症，以下7款食物尽量少吃。

哪些食物糖尿病患者要少吃或不吃？

1、奶昔和外卖咖啡

市面上出售的水果奶昔，虽然看起来很营养，但这是一杯含糖的碳水化合物，分量超足，是由酸奶、糖浆以及高糖水果制作而成的，不适合糖尿病患者。外卖咖啡中都加入适量的坚果和奶油，含有的总碳水化合物远远超过人们想象的，点外卖咖啡前必须先看一看营养成分表，根据自己的情况来选择。

2、含脂肪量高的肉

生活中常见的红肉有羊肉、狗肉和猪肉等，其中有大量不健康的饱和脂肪，能升高胆固醇水平，增加患上心脏病几率。可以从牛油果、豆腐、深海鱼以及坚果中获取健康脂肪，在脱皮无骨鸡肉以及瘦肉中获取优质蛋白质。

3、用盐加工的食物

盐是常见的防腐剂，大部分加工食品和包装中含有或多或少的盐。但食盐中含有的钠可升高血压，高血压是引起糖尿病患者诱发心脏病的高危因素。奶酪和热狗都是由盐腌制加工过的食品，购买时一定要谨慎。

4、含糖的碳酸饮料

糖尿病男性患者每天食用45~60克碳水化合物，女性在30~45克，一瓶340克的碳酸汽水中含有40克碳水化合物，不利于控制血糖，同时对胃肠道、心脏、免疫系统以及肾脏带来不同程度损害。若糖尿病患者不喜欢喝白开水，可以加入适量黄瓜、苦瓜或柠檬。

5、油炸食品

很多油炸食物外面包裹面包屑后烹制而成的，其中有对身体有害的脂肪、大量碳水化合物和热量。摄入太多脂肪会增加体重，使得2型糖尿病性恶化，甚至会诱发心脏病。

6、包装或加工甜食

包装好的烘焙食品和小吃，如蛋糕、饼干和甜甜圈等，其中含有精致的碳水化合物，会使得血糖水平升高而增加体重，其中也含有不健康的反式脂肪，易引起心脏病。

7、饼干和香肠以及果汁

饼干是由白面加糖制作而成的。香肠属于高热量、高脂肪和高钠食物，饱腹感差，易引起热量超标而导致血糖升高。果汁中含有大量热量及碳水化合物，不含有膳食纤维，喝过后饱腹感时间短，易导致血糖飙升。

温馨提示

虽然以上7款食物很美味，但糖尿病患者必须抵住美食带来的诱惑，以免使得血糖飙升而得不偿失，甚至会带来并发症，增加其治疗难度。