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炎炎夏日适合糖尿病的茶类有哪些?强烈推荐这4款茶,好喝又降血糖!

2020-05-12 08:48:56      

炎炎夏日是血糖波动高峰期,糖尿病患者除了调整好饮食,严格用药外,也可以多喝一些茶类,不仅能补充水分,而且完全不用担心会使得血糖升高,尤其是以下4款茶不仅好喝,而且能稳定血糖。

炎炎夏日糖尿病患者适合喝哪些茶?

1、桑叶茶

中医认为桑叶茶具有清肺润燥、清肝明目和疏散风热效果。桑叶中含有的槲皮素能降低血压,对抗疲劳,清除对身体有害自由基,延缓衰老。含有的黄酮类物质和植物甾醇能抑制脂肪肝动脉粥样硬化。此外桑叶也能辅助治疗糖尿病,能抑制小肠对双糖吸收,延缓餐后血糖。桑叶中含有的桑叶多糖和生物碱,能促进胰岛细胞分泌胰岛素,促进细胞对糖分利用和肝糖原合成,最终达到降低血糖效果。


2、陈皮茶

在中医眼中陈皮是好东西,陈皮泡茶喝具有理气消暑和健脾润燥效果,含有的挥发油能促进消化液分泌,可驱风下气和芳香健胃。陈皮中含有的果胶能预防高脂肪饮食引起的动脉硬化,同时也能辅助治疗糖尿病并发症引起的腹胀,能缓解咳嗽、感冒、胃部疼痛和消化不良等问题。但便秘和尿液发黄的糖尿病患者不能喝陈皮茶。


3、苦荞茶

苦荞茶制作过程中需要烘烤,适度烘烤能促进生物类黄酮转化,可提高芦丁含量。苦荞中含有大量维生素P、类黄酮和矿物质,能降低血脂、血压和血糖,改善心血管疾病。苦荞茶以粗粮为原料,其中不含有任何茶碱和咖啡因,每个时间段都能喝,睡觉前喝一杯能提高睡眠质量。但需要提醒的是,苦荞茶具有消食健胃和下气宽肠的功效,尽量饭后喝。但糖尿病患者处于饥饿状态下不能喝,以免导致低血糖。


4、菊花茶

菊花分为多种,贡菊中含有丰富维生素A能缓解眼睛疲劳感,适合糖尿病患者双眼干涩和过度用眼。杭菊中含有菊甙、黄酮类物质微量元素和氨基酸,可达到健脾和胃和清肝明目效果,能调整血脂和血糖。滁菊适合糖尿病目赤肿痛、肝阳上亢以及头痛眩晕的患者。毫菊具有解暑明目和疏风散热的功效。怀菊能抗病毒以及清热解毒,增强心血管系统和免疫系统功能,改善血脂代谢,提高免疫力。

温馨提示

糖尿病患者可根据自己口味和爱好,选择以上4款茶类。此外,不能空腹喝茶,因为茶对胃黏膜带来一定刺激,喝茶时间可安排在饭后30分钟。

(责任编辑:黄日金 )

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文章关键词: 糖尿病护理 适合糖尿病的茶类 糖尿病

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