糖尿病患者便秘会怎么样？3个危害等待着你！

很多糖尿病患者因为便秘而苦不堪言，轻者便秘只要通过调整饮食就能有所改善，重则便秘必须通过手术治疗，不然会给身体带来意想不到的后果。

糖尿病患者伴有便秘会怎么样？

1、导致心脑血管意外

过度用力排便时会增加腹压，突然升高血压，易引起脑血管破裂。同时会加快心跳速度，增加心肌耗氧量和心脏负担，引起心绞痛、急性心肌梗死和心律失常。甚至会因为主动脉瘤或心脏室壁瘤破裂而危及生命。

2、引起眼底出血

过度用力排便时会突然升高血压，特别是糖尿病合并视网膜病变的患者，易引起血管破裂，导致眼底出血或致盲。

3、其他危害

糖尿病患者持续性便秘可引起肠梗阻，加重或诱发痔疮和直肠脱垂以及肛裂，增加患上结肠癌风险。

糖尿病患者便秘怎么办？

1、多吃含膳食纤维食物

膳食纤维能吸收水分，刺激胃肠道蠕动，增强排便能力。不妨多吃糙米，绿叶蔬菜，海带白萝卜、火龙果或猕猴桃等。患者必须保证有足够水分摄入，不能等到口渴时再喝水。养成定时拉大便的好习惯，早晨醒来后和饭后是结肠活动最活跃的时期，尽量饭后2个小时或早晨醒来后排便，排大便时集中注意力，避免玩手机或看报纸。

2、适当增加活动量

缺乏运动时肠道蠕动能力有所减退，导致大便干结，会加重便秘。运动量减少也会使得腹肌萎缩，降低肌力。时时刻刻做腹式呼吸，睡觉前对腹部按摩，能促进胃肠道蠕动，帮助大便顺利排出。除此之外，也可以针对性训练直肠肛门不协调的运动，能缓解糖尿病出口梗阻性便秘。

3、适当的补充低聚果糖

低聚果糖很难被人体消化和吸收，也有可能根本不能吸收，不能为身体提供能量，属于低热量食物，能改善肠道菌群结构，防止糖尿病，可以从西红柿、豆类、芦笋或大类中获取低聚果糖，能改善便秘。

温馨提示

糖尿病患者通过以上方法便秘仍然没有恢复，需用药物治疗，但一定按照医生嘱咐用药，不能盲目。可以服用促动力药物，能辅助治疗便秘。也可以考虑使用泻药，但不能长期用，不然会产生耐药性。除此之外，多吃含膳食纤维的粗粮和蔬菜，避免吃辛辣燥热食物，减少久坐时间，保持乐观心态。