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治疗糖尿病需注意什么?避免这5个“过度”!

2020-05-05 08:48:22      

糖尿病本身不可怕,可怕的是带来的并发症,多数糖尿病患者因为并发症而丢失宝贵生命。在治疗期间不能盲目追求血糖快速下降,凡事都要把握好度,才能维持血糖稳定。

治疗糖尿病需避免哪5个“过度”?

1、过度节食

控制饮食确实能降低血糖和体重,但这并不代表着节食。保证基本生理活动所需条件下,限制食物总热量,维持营养平衡。过度节食可能引起营养不良和贫血,甚至出现糖尿病酮症酸中毒,降低抵抗力和免疫力。另外过度节食也会使得血糖反跳性升高,不利于血糖控制。妊娠期糖尿病和身体消瘦的患者需适当放宽饮食控制。

2、过度减肥

肥胖是引起糖尿病的危险因素,只要积极减肥就能改善胰岛素抵抗,提高降糖药物疗效。但这并不代表着身体越瘦越好,把体重维持在标准范围内即可。身体太瘦会导致营养状况恶化,降低免疫功能和抵抗力。此外糖尿病患者体内肝糖原储备降低,自我调节能力下降,易出现低血糖危险性。

3、过度运动

通过运动能消耗体内多余热量,改善胰岛素抵抗,帮助降低血糖,同时也能加快血液循环,提高心肺功能,防止出现骨质疏松,保持身心健康。但运动时要采取循序渐进原则,把握好运动量,以免导致低血糖或发生意外。做剧烈运动时会兴奋交感神经,刺激儿茶酚胺分泌,导致血糖升高。另外运动时间太长或运动量过大可能会引起低血糖反应。并不是所有的糖尿病患者都适合运动,对于心肾功能不全、严重高血糖以及眼底出血的糖尿病患者不能运动。患者运动前必须去医院做全面体检。

4、过度降糖

低血糖给身体带来的危害并不亚于高血糖。低血糖可引起心慌意乱,头痛头晕、四肢无力和出汗,甚至会损害中枢神经,引起意识障碍、昏迷或死亡。低血糖也会增加交感神经兴奋性,使得血管收缩,升高血压。导致心梗和脑血栓。除此之外,长期慢性低血糖也会引起智力障碍或老年痴呆症。

5、过度思虑

很多糖尿病患者担心病情会缩短寿命而郁郁寡欢,这样会使得血糖波动过大。患者必须正确面对糖尿病,多学习相关的常识以及注意事项,维持心理平衡。

温馨提示

糖尿病血糖不能太心急,降血糖力求平稳。期间调整好饮食,可采取少量多餐原则,多吃含膳食纤维的粗粮或蔬菜,能促进胃肠道蠕动,帮助稳定血糖。

(责任编辑:廖惠 )

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