送给糖尿病患者的4条饮食法则，坚持做到血糖稳！

糖尿病是一种没有办法根治、需要终身治疗的、以高血糖为主要特征的代谢性疾病。得了糖尿病之后，除了积极的配合治疗以外，还应该在饮食中加以控制，不然很容易使血糖出现波动，长此以往还容易诱发多种糖尿病并发症，严重威胁生命健康。糖尿病患者需要注意哪些饮食要点呢？接下来让我们一起来了解一下。

糖尿病患者需要注意哪些饮食要点呢？

1、粗细搭配

糖尿病患者在饮食过程中应该尽量选择一些低碳水化合物的饮食，像是一些细粮的花碳水化合物就很高，吃下去就会导致血糖的上升。但是这并不意味着糖尿病患者不能吃主食，主食还是要吃的，只是要讲究粗细搭配，粗粮中含有丰富的膳食纤维，能够预防便秘，保持肠道畅通。这样的饮食搭配不仅能够保证营养均衡，还能够保持血糖稳定。

2、食物要多样化

很多糖尿病患者在饮食方面都过于苛求自己，只给自己吃几样低糖的单一的食物，这样很容易导致营养摄入不足，引发营养不良，对于疾病控制也不利。现如今食物的种类多种多样，有一些食物升糖指数比较低，是可以被糖尿病患者纳入食补当中的。饮食的多样化不仅能够满足各种各样的营养需求，还会满足患者的心理，使得患者在食物中获得更强的满足感，而不是像苦行僧一样在饮食中感受痛苦。

3、多吃新鲜的蔬果

糖尿病患者的食谱当中，一定要多一些新鲜的蔬菜水果，这些食物中含有丰富的膳食纤维，不会引发便秘，也不会导致肥胖等问题发生。并且维生素的含量也很丰富，能够保护血管，预防糖尿病心脑血管并发症的到来。针对水果很多糖尿病患者有很多疑问，其实糖尿病患者是可以吃水果的，要吃一些含糖分少的水果，吃水果的时候也要节制，不能吃太多，吃水果的时间也要注意，要在两餐之中吃，不能吃完饭之后立马吃水果，这样对于控制血糖不利。

4、不要重油重盐

在饮食中吃多少油，吃多少盐，看似和糖尿病控制血糖没有多大关系，其实关系很大。如果经常吃重盐、重油的食物，会导致高血压和高血脂的出现，而这两种疾病会诱发糖尿病产生很多不利于身体健康甚至威胁生命安全的并发症。所以想要预防这些并发症的到来，就要低盐低油饮食，吃得清淡一些。

糖尿病患者一定要控制好自己的饮食，但是并不意味着要做苦行僧，什么也不吃，要科学的吃，变着花样的吃。以上便是糖尿病患者在饮食中需要注意的几个要点，希望对各位糖友有所帮助。