测量血糖要注意什么？掌握这5个小技巧，扎手不疼！

糖尿病患者血糖监测至关重要，能及时发现问题及时解决，以免诱发糖尿病并发症。很多糖尿病患者为能监测方便而自行购买血糖仪，但错误的监测方法可能会影响检测结果。所以掌握测血糖的正确方法，保证结果准确而且能减轻疼痛感。

如何测量血糖？

1、选择合适的血糖仪

尽量选择采血量少的血糖仪，采血量越多越疼痛。现在市面上有一种方便的血糖仪，只要滴血就能检测出血糖，可减少疼痛感。

2、掌握采血深度

现在家庭一般是用采血笔来扎手指，采血笔设置5个不同深度档位，数字越大说明深度越深，采血时越疼痛。需根据手指皮肤厚度来选择合适的采血笔，对于退休人员或轻体力劳动者采取深度在2~3，手指皮肤异常增厚或重体力劳动者可以适当增加深度。

3、每次采血前做好准备

采血前把双手洗干净，保持手部温暖，这样末梢血液循环良好，保证采血时出血量充足，温水能增加手指血液循环。采血时手臂自然下垂，对采血部位按摩，确保一次采血成功能减轻疼痛感。具体的方法是手臂自然下垂，腕关节当做支点，轻甩几次手，一定要注意动作轻柔，不能过度用力，不然会消耗能量而降低血糖值。另外，也可以用掌心或手指根向指尖按摩，能让部分血液在指尖集聚，指尖稍微有麻木感时，疼痛感会有所减轻。

4、选择采血部位

尽量不要扎指尖，因为指尖神经末梢丰富且敏感。手指侧面特别是小指和无名指神经分不少，可以在此部位采血。另外经常更换手指采血，这样能把损伤分散到每个部位。尽量不要在已感觉疼痛的手指上采血。此外手掌大小拇指下面的那两块肉，医学上被称为大小鱼际，神经分布不少，采血过程中疼痛感低且血糖准确性好，有必要的话可考虑对此部位采血。

5、血针不能重复用

掌握采血针的正确使用方法，不能二次使用。因为重复用采血针会变钝，加重其疼痛感。若有条件的话，可以请求家人帮助检查血糖。

温馨提示

一部分糖尿病患者采血时的疼痛是因为过度焦虑或紧张引起的，需调整好情绪和心态，积极减轻心理上的负担。另外也可通过内分泌和神经免疫调节系统影响血糖，有利于控制血糖，改善病情。