糖尿病患者要注意什么？这5大生活禁忌要避开！

糖尿病患者想要预防糖尿病并发症，首先要把血糖控制在标准范围之内，除了严格用药外也要做好多方面护理，特别是要了解生活的5不宜。

糖尿病患者需注意哪些生活禁忌？

1、不能饥饿和贪食

糖尿病患者过度饥饿的话可诱发低血糖，甚至危及生命，所以需随身携带含糖量低的小点心。同时不能暴饮暴食，控制好饭量，不能吃得太饱，少吃面粉和含淀粉高食物，多吃蔬菜和低糖分水果。通过蒸煮炖凉拌的方式来烹调食物，不吃或少吃点心类零食。若糖尿病病人吃太多糖类食物的话会增加胰岛负担，促进胰岛功能衰竭。另外摄入太多糖分也会导致铬从尿液中排出，导致血糖升高而加重病情。

2、不能喝太多酒

酒属于高热量食物，会诱发胰腺炎和肝硬化。喝酒的话会突然增加热量，引起血糖升高。另外酗酒的话可以抑制糖异生作用，减少肝糖元输出，易出现低血糖性昏迷。特别是正在用磺脲类降糖药物的糖尿病患者需注意，酒精可延长此类药物的降糖作用。

3、不能吃太多盐

糖尿病患者必须控制盐分摄入，因为食盐会刺激淀粉酶活性，加快小肠对葡萄糖吸收以及淀粉消化，从而导致血糖升高。糖尿病患者每天的吃盐量不能超过6克，不能吃腌制食物。

4、不能偷懒

糖尿病患者需适当增加体力活动，有利于胰岛素发挥其作用，特别是肥胖者。一般肥胖的糖尿病患者，脂肪细胞膜胰岛素受体减少，不利于血糖控制，甚至会带来并发症。坚持体育锻炼能让受体恢复，加强和胰岛素结合力，有利于减肥和病情控制。

5、不能有太多应酬

应酬太多的话烟酒不离手，无形中增加碳水化合物、脂肪和蛋白质摄入，没有被消耗的热量会以脂肪形式在体内集聚，从而引起身体肥胖，加重病情。

温馨提示

糖尿病每个月都要去医院做一次血糖检查，同时要关注意身体。若眼睛、神经系统或肾脏有不适感，应及时去医院做检查，以免带来严重的并发症，增加其治疗难度。糖尿病病人要选择正规医院诊断治疗，不能乱服用药物，以免增加肝脏和肾脏负担，不能随意增加或减少药物。