医生呼吁：糖尿病需立马停止这6个行为，以免并发症来临！

大部分糖尿病和不良的饮食和生活习惯有关，若是不良习惯仍然存在的话，会对胰岛功能带来严重损害，导致糖代谢功能紊乱，易引起急性或慢性并发症，甚至危及生命。

糖尿病需纠正哪些不良行为？

1、重口味饮食

高盐饮食的话会增加胰岛素抗体，而且也会增加身体对胰岛素的需求量，让胰岛负担越来越重，刺激血压升高，易引起糖尿病肾病或糖尿病尿毒症。

2、错误的运动方法

运动确实能降低血糖，但一定要掌握正确的运动方法。若空腹运动的话，会让血糖波动过大而引起应激反应，导致血糖反跳。若剧烈运动会刺激升糖激素，影响血糖控制。运动时间尽量安排在饭后30分钟，可选择慢跑、快步走或游泳等，能降低餐后血糖。

3、喝酒

酒精可刺激胰岛分泌大量胰岛素，确实能暂时降低血糖。但酒精也会对胰腺组织带来损伤，加快其损害速度。此外，酒精属于高热量饮品，会快速升高血糖。

4、高热量饮食

很多糖尿病只知道控制甜食摄入，但忽略脂肪高热量食物。若高热量饮食的话会增加代谢负担，加重紊乱，同时也增加胰脏和肝脏脂肪量，影响胰岛分泌胰岛素，降低肝脏储存糖原功能，加重胰岛素抵抗。所以糖尿病需采取清淡饮食，多吃绿叶蔬菜和低糖酸水果，控制油摄入。

5、血糖波动过大

血糖波动过大带来的危害不次于持续血糖升高。血糖波动过大的话会对血管带来很大冲击力，同时也会扰乱胰岛素分泌规律，加重糖代谢紊乱，导致胰岛功能衰退。

6、不敢加药

随着病情加重，再加上没有做好日常护理，胰岛功能会慢慢下降。以前的药物剂量不能满足控糖需求，需按照医生嘱咐增加用药量或调整药物。大部分糖尿病病人担心药物带来的副作用或产生依赖性而拒绝加药，对胰岛带来更大伤害，加快其老化速度，甚至会带来并发症。

温馨提示

若有以上6个坏习惯的话需立马改正，以免加重胰岛功能损害。合理安排一日三餐，定期检测血脂、血糖、血压，保持适度运动。不要有太多心理负担，学会调节好情绪。每天的吃盐量不能超过6克，以植物油代替动物油。