春节返程上班 糖尿病人在途中有什么需要注意的

由于疫情的关系，很多人的假期都有所延长。今年上班人群的春节返程时间比以往稍分散。但现在也基本在陆续的回工作地上班。由于多数人的返程都需要依靠高铁、火车、客车等交通工具，而这些地方又属于人员密集的地方，因此，做好疫情的防护工作尤为重要，对于糖尿病人而言更是如此。那么，在疫情期间，糖尿病人返程途中都需要注意些什么呢？

其实不难理解，糖尿病人的注意事项，除了糖尿病的相关禁忌外，也要做好新型肺炎的预防工作，总体而言，有以下几项：

1、调整作息

春节期间，不少的糖尿病人会养成熬夜的习惯，但临近返程，又即将重新回归工作岗位，调整好作息自然是必须要做好的。良好的作息不仅能让自己在返程途中有充沛的精力，也能增强自身的抵抗力，这无疑能增强返程途中对各种病菌、病毒的抵抗能力。此外，也能更好的让自己回归到工作状态。

2、规律饮食

不少的糖尿病人可能工作的地方离家较远，返程需要花较长一段时间。对于那些需要较长时间的患者，如果到了常规餐点，应及时的去就餐，不能因为还在途中不方便就餐而选择不吃。这种做法不仅不利于血糖的调节，在身体能不到足够能量的情况下，对自身的免疫力也会有一定影响，因此应及时进食为宜。如果是确实途中不方便进食，可以在出发前自备些零食、水果，在餐点时适当的摄入，也能增加饱腹感和调控血糖。

3、注意卫生

身处人群密集的公共场所，无疑会增加接触病毒、病菌的风险。因此，糖尿病人无论是选择何种交通工具，做好自身的卫生防护工作都是非常重要的。如果是自驾，在返程前应对车进行消毒，尤其是方向盘、车门把手、座椅等手经常接触的位置。如果是乘坐客车动车，应佩戴口罩，尽量避免接触车内设备，勤洗手、避免用手揉眼等。

因为糖尿病人需要正常的进食，在进食前应做好手部的清洁，以避免接触传播的可能。

4、备好降糖药、糖果

对于糖尿病人而言，由于在车上各种条件的限制和影响，可能会出现血糖升高或血糖偏低的情况，为避免对自身产生不利影响，应在包里备好相关药物及糖果，以便在血糖升高时能及时用药，出现低血糖时能及时补充糖分。

5、做好隔离工作

对于时间较为宽裕的患者，在回到所在地后，应及时的洗手和对携带行李进行清洁、消毒，并将自己隔离几天，一旦发现自己有咳嗽、发烧的症状应继续隔离观察或就医治疗。

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