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糖尿病患者能吃南瓜子吗?会有哪些坏处?

2020-01-08 07:41:19      

南瓜子是一种比较常见的坚果,南瓜子含有丰富的营养物质,是不少人常吃的一种零食。近几年网络上有传出糖尿病人吃瓜子可以帮助降低血糖,让很多糖尿病人争先恐后的尝试,殊不知南瓜子对于糖尿病人来讲并没有降血糖的效果,反而会有坏处,所以糖尿病人要慎食。

糖尿病人吃南瓜子有好处吗?

虽然南瓜子中所含有的营养物质对身体来讲是比较好的,特别是里面的胡萝卜素和维生素e可以防止牙龈萎缩,一起帮助抗化。但对于糖尿病人来讲,在平时吃南瓜子是要格外注意的,因为南瓜子中所含的脂肪和植物蛋白质是比较高的,糖尿病人如果要控制血糖,而经常吃南瓜子反而会不利于血糖控制。

而且南瓜子在进入肠胃后很容易造成刺激,让肠胃功能的消化变慢,大多数糖尿病人很容易发生胃部疾病,如果还让自己经常摄取南瓜子,会加重肠胃负担而导致胃部疾病发生。

由此可见,糖尿病人在平时吃南瓜子是没有其他的好处的,如果让自己长期大量进食南瓜子不仅没有降血糖的效果,还会让身体的热量摄取过多导致血糖不稳。特别是孕妇,有些孕妇在孕期会发生妊娠糖尿病,如果过多食用瓜子不仅会让血糖不稳,还会导致胎儿的发育受到影响。

糖尿病人在日常还要慎食哪些食物?

一、各种烧烤食物

在目前大多数人都喜欢吃各种烧烤食物,各种肉类在高温的熏烤下加入各种调味品能散发出香味,让人食欲大增。但对于糖尿病人来讲这些食物是要避免的,因为食物在熏烤的过程中会产生一种致癌物质,而且在熏烤的时候需要加入大量的盐和调味品,这些对于糖尿病人来讲都是会影响血糖控制的。

二、糯米

糯米中所含的碳水化合物比较高,在进入肠胃后会被快速消化转化为糖分,会让血糖受到影响而发生波动,所以在平时要少吃糯米,对于一些糯米制成的食物,如粽子等都要注意避免。

温馨提示,糖尿病人在平时摄取食物时要注意,有些食物对血糖会有很大的影响,甚至会让血糖在短时间内上升发生并发症。因此要注意尽量避免这些食物,并且采取措施帮助控制血糖。

(责任编辑:罗敏效 )

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文章关键词: 糖尿病吃南瓜子的坏处 南瓜子 糖尿病

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