出现这几种变化是糖尿病前期 还不注意糖尿病就会缠上你！

糖尿病在近些年是比较常见的，它属于一种生活疾病，在生活中有很多人因为存在一些不当的生活方式导致血糖失去控制而诱发糖尿病，特别是有一些人不知道糖尿病发生在前会让身体进入一个糖尿病前期阶段，如果没有注意就会持续发展而发生糖尿病。

发生哪些症状说明属于糖尿病前期？

一、体重超标

一般来讲，有90%的糖尿病前期患者都有体重超标的现象，特别是在自己控制饮食后，体重还是维持在超标的范围中，并不能下降时就要警惕。这个时候需要采取减重的措施，有专家指出体重减重7%，能够预防或者推迟60%的糖尿病发生。

二、零食吃上瘾

有一些人在平时几天不吃零食薯片就会让身体感觉特别难受，这种情况一般是指身体对这些零食已经上瘾，可能在提醒身体进入糖尿病前期阶段，由于这些食物中含有大量的糖、盐、脂肪，而且还有一些反式脂肪酸，经常摄取这些食物很容易让大脑细胞被激活，特别是大脑奖赏机制，会让自己在吃过后总想吃，而且这类食物在进入身体后所消化的速度是比较快的，它很容易身体的热量和脂肪以及糖分堆积过多，时间一长就会发展为糖尿病。

三、出现苹果身材

一般来讲，苹果型身材指的是腹部脂肪比较多的人群，这类人群会因为内脏中的脂肪过多，腹部看起来会比较胖一些？这种人大多属于糖尿病前期，他们发生胰岛素抵抗以及糖尿病前期几率会比较高，而且这类型的人发生高血压、脑卒中、心脏病等危险更高。

四、吃饱就感觉困

如果是偶尔的吃饱后有困意并不用担心，但如果频繁出现这种情况，可能是身体在报警，大多数是进入糖尿病前期，这主要是因为日常的饮食结构存在一定的问题，大多数人会摄取一些碳水化合物比较多的食物，导致身体中的一些糖分没办法被吸收，就很容易让血糖处于波动状态，让身体在吃完饭后总会感觉困。

温馨提示，糖尿病前期如果及时发现并且采取相关措施，是能够避免或者延缓糖尿病发生，只是在生活中有很多人在进入糖尿病前期时，因为没有及时发现最终导致糖尿病。所以要提高警惕，在出现以上这些情况时要让自己监测血糖并且进行糖耐化检查，能更详细的知道身体的血糖情况，也能让医生做出更好的治疗方案。