糖尿病人要注意，这3个时间段容易发生意外，一定要小心！

很多人应该都知道糖尿病人在日常除了控制血糖外，还要控制身体的其他指标，如果其他方面没有注意也很容易出现意外，而大多数糖尿病人不知道的是在一天中有几个阶段是非常危险的，如果在这几个阶段没有特别注意很容易发生意外，危害性命。

糖尿病人要知道哪些时间段容易发生意外？

一、凌晨00：00~3：00

一般来讲，凌晨00：00~3：00这个阶段是很容易出现低血糖，由于大多数糖尿病人在睡前需要注射胰岛素，或者是在睡前让自己过度运动，导致在睡眠的时候发生夜间低血糖，而由于糖尿病人在出现低血糖时是处于睡眠状态，所以身体不能够很容易自我感知，就不容易被察觉，也就会导致危险性增加，甚至有些糖尿病人会在沉睡中昏迷而间接死亡，所以要格外警惕，在每天睡觉醒来后,如果发现有出汗或者是手脚无力的现象时要警惕，可能是出现夜间低血糖，这个时候要让自己进行夜间低血糖监测。

二、早上6：00~10：00

早上6：00~10：00这个阶段很容易出现脑卒中脑，脑卒中又被称为脑中风，它是大脑的血管突然破裂出血导致的一种现象，有调查显示，糖尿病人在这个时间段出现脑卒中的几率会比较高，而这主要是因为在早上起床的时候血压比较低，如果出现体位性改变，就很容易让血压一下子上升而冲破血管。所以糖尿病人在早上醒来的时候不要太着急起床，避免血压波动过高，要让自己先在床上躺一会，活动下胳膊以及腿部再慢慢起床，在床上静坐几分钟，同时要让自己多喝点水，水能够稀释血液，避免血液过于浓稠而在短时间内发生心脑血管意外。

三、傍晚18：00~20：00

一般来讲，这个时间段是很多糖尿病人外出运动的阶段，在晚餐后出去散步或者运动可以适当帮助消化食物，也能够让血糖稳定，但在傍晚时分天色逐渐变暗，很多糖尿病人会因为视力不佳而出现意外，所以糖尿病人要特别注意，在这个阶段外出运动的时候要尽量有家属陪同。

总的来讲，糖尿病人要牢记以上这三个危险时间点,并且让自己多加注意，由于大多数糖尿病人的各项机能会比较差，免疫系统会比较弱，所以出现意外的几率也比较大，所以在日常要特别注意，尤其是在这几个时间段要让自己谨慎一些，才能保证身体的健康。