首页 > 疾病大全 > 糖尿病 > 糖尿病知识 > 糖尿病护理 > 正文
糖尿病
挂号科室:内分泌科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

你可能不知道 糖尿病患者适宜做这些事

2019-11-03 04:41:10      家庭医生在线

对于糖尿病患者来说,日常生活有很多禁忌,得好好规划,避免引发病情加重,诱发其他并发症,然而很多糖尿病患者可能不知道,糖尿病患者适宜做这些事,对病情大有裨益。

1、 糖尿病患者适宜做的工作。因糖尿病患者的体质特殊不要从事强度大、负荷重、需要经常加态,班加点的工作,比如司机,危险高空作业等。其实,适合糖尿病患者选择的工中,工作还是很多的,如大部分行政文职,患者只要注意休息,加强锻炼一般的工作都能胜任。不过,为了能更好地控制病情,那些工作时间也弹性较大、工作任务不重、随时加餐比增力较方便的工作,更适宜糖尿病患者优先聊考虑。

2、 上班族糖尿病患者宜劳逸结合。糖尿病患者在工作的时候要注意劳逸结合,尽量找时间放松身心,以消除疲乏。工作之余,糖尿病患者们可以做做面部、肩颈以及眼部的保健操,放松一下紧绷的神经,比如按压头部的太阳穴、百会穴,揉耳部以及肩颈的肌肉等。此外,对着电脑工作一段时间以后,眺望远处,或者发会儿呆放空大脑。都是不错的减压的方式并且,人的注意力不可能长时间保持高度集中,每隔1小时适当休息一下,还有助于精力,提高工作效率。

3、 宜与同事聊天舒缓压力。糖尿病患者们一般处在亚健康状态,若工作压力过大,则不利于血糖的控制和病情的稳定。因此,在日常工作中,糖尿病患者们要学会自我调节,松弛有度。午休的时间,可以多和同事们聊聊天,交流一下生活和养生的心得,也可以倾诉一下内心的忧郁,这样既能增加与同事之间的感情,又可以疏导自己的不良情绪,缓解压力。午饭后站着聊天,还有助于促进食物的消化,防止腹部脂肪的堆积,是一种简单的养生方法。

(责任编辑:罗敏效 )

相关推荐

文章关键词: 糖尿病患者适宜做这些事

糖尿病患者常不知道需要护理自己的足部

糖尿病患者常不知道需要护理自己的足部,有的患者知道应该加强足部护理,但却不知道如何进行足部护理。通过咨询自己的糖尿病医生,患者常可以得到……详细>>

糖尿病患者便秘需重视 多吃这些食物可防治

正常的排便有赖于肠道功能和神经传导功能,然而,对于老年糖尿病患者,这两个问题都是导致便秘的“老大难”。而且便秘时粪便在大肠中留存时间较长……详细>>

糖尿病患者不宜多吃稀饭

有糖尿病史的病人经常吃稀饭或类似稀饭的液态或半固态食物如米汤、面糊、米粉、肠粉等,可使血糖发生较大波动,不利于病情的稳定,应尽量不吃或少……详细>>

糖尿病患者睡眠不足会导致胰岛素抵抗

研究发现,削减多个晚上的睡眠时刻会造成葡萄糖耐受的损害,胰岛素敏感性对于健康者来说不是固定的,而是依靠前一天晚上睡眠时刻,经由过程一晚上……详细>>

糖尿病患者到底能不能吃南瓜?

南瓜又称倭瓜,属葫芦科草本植物,据《本草纲目》记载,其味甘,性温,有补中益气、润肺化痰作用。亦可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾等症,南瓜子……详细>>

  • 孙圣华

  • 王先令

  • 李小英

  • 朱栗文

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]