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遗传性肥胖能减肥成功?如何减重?

2019-10-11 07:18:06      

相信很多人都知道肥胖很容易给身体带来一系列疾病,特别是糖尿病人,如果存在肥胖的现象,就很容易让血糖出现波动,而在肥胖的人群中有一些人是属于遗传性肥胖,对于这类人,他们很多认为自己肥胖是遗传性的,所以没办法减重,却不知遗传性肥胖如果采取正确的措施也是可以减轻体重的。

遗传性肥胖减肥成功吗?

一般来说,遗传性肥胖的人群是可以通过一些方法瘦下来的,只是遗传性肥胖减重的难度会比较高,但如果采取正确的措施也是可以让体重下降,避免一些疾病发生。

遗传性肥胖要如何减重?

一、少吃多餐

对于存在遗传性肥胖人的人来讲,想要减重就需要控制自己每天热量的摄入,可以采取少食多餐的方式,将自己每天的餐数增加,而在每餐所进食的食物减少,这样少食多餐能够防止自己一次性摄取过多的热量。

二、多做运动

大多数人没有经常运动的习惯,就连一些带有遗传性肥胖的人群也如此,却不知想要减肥除了控制饮食,还需要让自己经常坚持有运动,坚持有氧运动能够消耗身体的脂肪,从而帮助起到减肥的效果。

三、不要使用减肥药

在目前市场上有很多减肥药,有一些人为了追求效果而让自己盲目购买服用,却不知如果是患有糖尿病的,遗传性肥胖人群服用减肥药会给身体带来一定的影响,甚至会让其他器官跟着发生问题,导致并发症的出现。

四、中医辅助

在中药上也有一些能够帮助减肥的方法,如针灸,针灸可以通过刺激一些穴位来抑制患者身体的食欲,从而起到有效减肥的效果,对于遗传性肥胖的患者来讲,通过中药辅助也能够帮助减肥。

而需要知道的是,遗传性肥胖在减重成功后如果没有注意还是会导致肥胖出现,广州医科大学附属第一医院 内分泌科主任医师陈小燕曾接受采访表示,一些存在遗传性肥胖的人群,如果在平时存在不良的生活习惯会导致肥胖加重,所以在减重成功后需要控制饮食。

总的来说,遗传性肥胖虽然是一种遗传性疾病,但并不是所有存在遗传基因的人都会发病,只有在日常存在不良的生活习惯以及饮食方式才会导致肥胖诱发,而肥胖出现很容易导致疾病的发生,因此在日常要做好预防措施,另外如果是糖尿病人存在遗传性肥胖,就需要采取方法帮助自己减重,并且在减重后要多加注意。

本文指导医生:
陈小燕
擅长疾病:
糖尿病、甲状腺、肾上腺及垂体疾病;高血脂、高尿酸、骨质疏松、内分泌性高血压、月经异常、发育异常等的... [详细]

(责任编辑:罗敏效 )

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