孕期血糖高时如何补充营养？快看看医生的建议

妊娠糖尿病是摆在孕期所有准妈妈面前的一道拦路虎，不仅对准妈妈自身的身体健康有影响，还会影响胎儿的生长发育。孕期如果发现血糖高的情况，一定要及时控制避免引发妊娠糖尿病。那么孕期血糖高的时候如何补充孩子和孕妇必须的营养呢？接下来让我们一起来了解一下。

孕期血糖高时应该如何补充营养呢？

1、尽量少食多餐

孕期如果出现血糖偏高的情况，为了预防妊娠糖尿病的到来，一定要在饮食习惯上加以调整。尽量的选择少食多餐的饮食习惯，因为这样可能有效的避免，因为一顿饭吃的过多而导致的血糖不稳定的情况。而且还有助于孕期准妈妈的消化，有效的预防便秘的发生。也可以在一定程度上帮助控制体重，以免因为体重增长过快而在生产时遇到困难。在进行少食多餐的同时也要针对不同的时间段的需求对于热量进行分配，早饭的热量应该占整体热量的30%，午餐的热量占50%，晚餐的热量占20%，这样也有利于控制血糖。

2、饮食结构也要进行调整

因为要控制血糖最为主要的调整和控制的方面就是饮食。因为孕期妇女因为体内激素的改变，有的孕妇会特别的爱吃甜食，这是必须进行改正的习惯。因为如果本身血糖已经趋于偏高的范围，这是非常危险的，马上步入妊娠糖尿病的行列，这时如果在吃下过多的甜食，只会使这个进程变得更快。所以一定要调整自己的饮食结构，将粗粮代替细粮，多吃一些蔬菜或者含糖量比较低的水果，避免吃下太多的甜食和主食。

3、饮食必须以清淡为主

很多家人如果家中有孕妇需要照料的话，就会给孕妇时间的增加营养而吃很多油腻的食物，比如说糖醋排骨或者红烧猪蹄。这些食物虽然会有营养，但是因为它的烹饪方式导致它非常的油腻，热量也比较高。所以在给血糖比较高的孕妇补充营养的时候，还是以清淡为主，比如说吃排骨就是以清炖或者蒸为主要的烹饪方式。避免因为避免用油炸或者煎烤的方式进行食物制作，在炒菜的时候还是要以植物油为主要的食用油，尽量避免使用动物油。

孕期虽然要给孕妇补充营养，但是还要注重孕妇的血糖和血压，避免孕妇患上妊娠高血压和妊娠糖尿病。这两种疾病都对孕妇和胎儿有很的多不利的影响，有可能会引发危险。