血糖一直不稳定 该如何控制

糖尿病是一种常见的内分泌系统疾病，是由人体内胰岛素绝对或者相对缺乏所致。以高血糖为主要特征，是一种终身疾病。人体里的糖分大量从尿中排出，并出现多饮水，多尿，多食，消瘦，乏力等症状。进一步引发多种并发症发作，严重威胁到身体健康，成为继心脑血管疾病，和肿瘤之后的第三位健康杀手。

因为糖尿病的存在会严重影响患者的生活质量，因此对于糖尿病患者而言，生活习惯上的调控是非常有必要的。而要想提高生活满意度，第一 要务是把血糖控制稳定。这点就要求我们应了解糖尿病的病因、发病的影响，以及日常控制的原则，以促进血糖稳定，提高生活质量。

第一：遵医嘱，糖尿病是一种多发病，常见病，可分为胰岛素依赖型糖尿病，非胰岛素依赖型糖尿病，因此，在医院接受专业的治疗时候，医生会开相应的胰岛素类方或者口服降血糖药或者其他 口服降血糖药，像阿卡波糖，伏格列波糖等。 据统计，多数病人在饮食控制及口服降糖药治疗后可稳定控制血糖。

第二：要注意饮食，多吃蔬菜，控制水果和淀粉食物的摄入，无糖饮食为主。药店平时感冒用药那些都有划分有糖，无糖的。食品也是有有糖和无糖的区别的，控制饮食，不挑食馋嘴，放在两餐 之间安排吃水果比较好。

第三：身为一个患者，一定要注意休息，避免过度劳累，特别不能熬夜。适当的运动，锻炼身体。身体是革命的本钱。定期复检，养成看指数的指标习惯，有效控制掌握身体的数据，及时调整身 体状况。

第四：学会自我管理，特别是管理自我的情绪，不要讳疾忌医，也不要郁郁寡欢。从前文可以得知，糖尿病是可以有效稳定控制的。多和朋友，家人交流，进行健康的正常生活模式，不必给自己加 标签，区别于常人。

第五：多学习糖尿病治疗的相关知识，了解最新的科研成果，可听专家讲座，权威杂志，报纸等，了解其病理，认识它战胜它。像现在很多药店，医药都有大大小小的糖尿病圈子，可认识更多 糖友，相互扶持，了解更多讯息。

温馨提示：数据统计糖尿病患者多为中老年人。在饮食上，注重均衡饮食，一定要和家人，朋友多情感交流，培养平常心对待病情。精神上的愉悦，能带来身体机能的活力，老话说得好，笑一 笑，十年少。血糖不可怕，血糖控的好，生活会过的更好的。