糖尿病人如何预防低血糖？日常要注意这4件事！

可能很多糖尿病人都曾出现过低血糖的情况，因为低血糖导致自己血糖控制效果不佳也让很多糖友感到困扰。高血糖对人体危害很大，这点我们都了解，而低血糖对糖尿病人的影响也是不容忽视的，症状若严重甚至会危及生命。因此糖尿病人在平时要做好预防低血糖的措施，而想要预防低血糖就要做到以下这几点。

糖尿病低血糖要如何预防？

一、注意药物的使用量

糖尿病人出现低血糖情况很大一部分因素是因为药物使用量过大。有些糖尿病人在服用药物的时候，为了让自己的血糖能快速下降，而擅自加大了用量，导致血糖下降过低而出现低血糖。显然，药物的使用量是有规定的，糖尿病人应在医生的指导下使用，不能自己盲目加大的药量，因加大药量使得血糖快速下降导致低血糖，就很容易引起各种并发症。

二、注意运动的量

虽然运动可以帮助降低血糖，但是糖尿病人在运动的时候要注意。不能为了能降低血糖下降而过度的运动，过度的运动会让身体的能量被大量消耗，而此时若能量摄入不足，就容易让肌肉中的葡萄糖被消耗，也就容易导致低血糖的出现。因此糖尿病人要注意，在运动的时候要注意好运动的量，要根据自己的身体情况来选择运动的方式及强度。

三、随身携带食物

一些糖尿病人在出现轻微的低血糖症状的时候，如果有及时补充症状就能够让症状有所缓解，因此糖尿病人要随身携带一些高糖食物，这样在自己出现低血糖症状的时候能够及时补充，防止低血糖症状加重。

四、有良好的生活习惯

糖尿病人的饮食要注意每天要定时定量的摄取，定时定量的摄取能够让身体及时补充所需能量，进而避免药物发挥作用而让血糖过度下降，另外在平时还要注意戒酒，如果是糖尿病人经常喝酒会容易出现低血糖，所以在平时要有良好的生活习惯，三餐要定时，要戒烟，戒酒才能够有效预防低血糖的出现。

温馨提示，糖尿病人在平时虽然要控制自己的血糖，但是也要注意避免让自己的血糖下降过度，在平时要做好以上这几点才能够让自己更好的稳定血糖，防止血糖下降太多而出现低血糖。