孕前坚持运动能够预防妊娠糖尿病，这是为什么？

在近几年认真糖尿病的发生是越来越多，很多孕妇在孕期因为摄入过多的饮食而导致自己患上妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病的发生会给孕妇和胎儿带来极大的伤害，甚至会让胎儿的发育出现畸形。因此有很多女性生怕自己怀孕后就患上妊娠糖尿病，也就比较担心。其实大多数女性不知道的是在怀孕前如果有经常运动是能够有效预防妊娠糖尿病的发生。

女性怀孕前经常运动能够预防妊娠糖尿病吗？

相信很多人都认为在孕期加强运动能够避免孕妇身体营养过剩而患上妊娠糖尿病，但是有医生指出在孕前四个月左右经常参加体育运动，比孕期加强运动更可以帮助预防妊娠糖尿病的发生。

一般来说，孕前很少活动的女性比孕前积极参加体育运动运动的女性，发生妊娠糖尿病的危险性要高达26%。而且运动强度的不同对预防妊娠糖尿病的作用也有所不同，如果女性平时是通过缓慢散步来进行运动的，那患上妊娠糖尿病的几率要比不运动的女性降低70%，因此女性在平时如果没有怎么参加体育活动，就可以通过快速走路或者多爬楼梯的方式来降低怀孕的时候发生妊娠糖尿病的几率。

由于孕妇在孕期会因为身体激素的分泌而出现胰岛素抵抗，而在孕前四个月左右适当的锻炼能够让女性稳定身体内激素的分泌，从而减少胰岛素抵抗，就能够降低妊娠糖尿病发生的几率，另外随着怀孕周数的增加再怀孕24周左右的时候身体的激素分泌会达到高峰，这个时候孕妇就更容易患上糖尿病。因此孕妇在这个时期对血糖的筛查是非常重要的，同时有很多孕妇在怀孕早期因为恶心呕吐，所以喜欢吃口味重的食物，这样也会导致糖尿病发生，所以孕妇在怀孕期间也要特别注意保持饮食的清淡。

温馨提示

女性朋友如果想要怀孕，在孕前就要做好一些相关措施，尤其是预防糖尿病发生的措施。由于妊娠糖尿病的发生会导致胎儿和孕妇的身体受到伤害，所以在孕前最好加强运动，才能够降低妊娠糖尿病的发生率，同时在孕期也要注意坚持运动，并且保持良好的生活习惯和饮食方式才能够防止妊娠糖尿病的出现给胎儿和身体带来伤害。