古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
经常听到别人说糖尿病难控制,就算有按时吃药也是感觉病情难以稳定,尤其是妊娠糖尿病。其实,妊娠糖尿病的发生是因为孕妇不当的饮食和不良的习惯导致的,如果孕妇在出现妊娠糖尿病的时候只注重控制血糖,却没有注意自己其他方面,就会感觉妊娠糖尿病难以控制。所以,当孕妇发生妊娠糖尿病的时候要做好这5点,就能够让血糖稳定。
孕妇要做好哪5点才能够让血糖稳定?
一、合理饮食
由于在孕期很多孕妇为了让胎儿吸取更多的营养,而让自己摄入过多高脂肪高热量的食物,也正是因为这些食物导致孕妇出现血糖高的现象。所以孕妇在孕期要做好合理的饮食,可以多吃一些膳食纤维比较多的食物,如各种新鲜蔬菜、五谷杂粮等,还要适当摄入优质的蛋白质,减少高脂肪高热量的食物摄入。
二、保持好自己的体重
如果是比较肥胖的孕妇,就要让自己适当的减重,而如果是体重比较轻的孕妇,就要结合自己孕周在医生的指导下增加体重。
三、适量的运动
大多数孕妇在怀孕期间会以为自己只能吃不能动,一旦运动会伤害到腹中胎儿。但其实,孕妇适当的运动可以让自己的体重维持在正常范围内,而且还可以帮助降低血糖,促进身体的新陈代谢,从而让血糖稳定。
四、定期做检查
有很多孕妇在孕期虽然有做相关检查,但是在出现糖尿病后也只是注重监测血糖,却不知道在检测血糖的同时还要做血压、血脂、心脏等的检查,这些都是糖尿病容易并发的疾病,所以在检测血糖的同时还要注意这几项检查。
五、有良好的情绪
有很多孕妇在怀孕期间情绪容易出现波动,而血糖也容易因为情绪的波动而上升,所以孕妇在怀孕期间要让自己的情绪稳定,保持愉悦的心情不仅能够让血糖稳定,对胎儿也是有好处的。
温馨提示,孕妇如果发现自己出现妊娠糖尿病,就要在生活中做好这几点,这样才能够让血糖稳定,避免影响到胎儿。而如果是血糖比较高,而且通过日常措施没有办法让血糖下降,就要在医生的指导下进行胰岛素注射降糖,这样才能够让血糖稳定,避免胎儿因为血糖上升而受到伤害,也能防止孕妇出现其他并发症。
(责任编辑:刘志玲 )
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