出现这些症状当心是糖尿病 如何预防

糖尿病可怕，关键在于难治疗、难发现，但是，糖尿病前期也不是一点征兆都没有的，出现这些症状需当心：

具有哪些症状应该怀疑有糖尿病

1、口渴饮水多，尿量多，夜尿次数增多。

2、多食易饥，或发生午饭前、晚饭前心慌饥饿的低血糖症状。

3、体重下降，伴疲乏无力。

4、反复皮肤感染，易长疖疮者。

5、外阴瘙痒的妇女。

6、有巨大胎儿（大于4000克）生育史。

7、足部溃疡经久不愈。

8、视力模糊。

9、双手或双足对称性麻木疼痛。

10、肥胖，尤其合并有高血压和高血脂的患者。

11、直系亲属中有患糖尿病的。

具有以上任何一项者都应做进一步的检查，以便尽快发现糖尿病。

糖尿病如何防治？

1、控制血压

要控制高血压，首先要控制体重，特别要关注腹部脂肪，合理运动注意饮食给腹部减脂能大大提高糖耐量。

2、定期检查血糖

肥胖或超重患者，血脂血压异常患者，有家族史患者都容易患糖尿病，因此在30岁以后每三年测一次血糖；一般人群45岁以后每年测一次血糖。这样可以早发现、早诊断、早治疗，甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。

3、保证好睡眠

经常睡眠不足6小时者，患糖尿病的几率是一般人的两倍。睡眠太少，神经系统会处于紧张状态，调节血糖的激素分泌也会因此受到影响。因此，除了尽量不熬夜，还应注意睡前别喝咖啡或茶，避免长时间看电视等。