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糖尿病
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不爱吃糖为啥也得糖尿病? 吃糖与患糖尿病有何关系?

2017-08-22 00:18:09      家庭医生在线

“吃这么多糖,小心的糖尿病!”日常生活中,我们常常听到这样的语句,可以也有人反驳了,那为什么我不喜欢吃甜食、不喜欢吃糖也会得糖尿病呢?那么到患上糖尿病到底跟吃糖有没有关系呢?导致糖尿病的因素有哪些?糖尿病患者日常该如何饮食?

糖尿病家族性遗传有关

糖尿病是一种法治愈但是可以控制病情发展的慢性病,表现为高血糖,可出现多尿、多饮、多食、消瘦,即三多一少症状。目前糖尿病发病和发病机制不完全清楚,但是公认的有遗传、环境因素、自身免疫等有关。经过几十年的研究,一致认为糖尿病是一合病因的综合病症。尽管糖尿病的起因与家族性遗传有关。但多数由于长期摄取过多高热量、高糖高脂饮食,体力活动减少,体内脂肪储存增加所致。所以爱吃甜食的同时也需要注意控制体重,不要不加节制地放纵自己的食欲,导致不良的后果。

不怎么吃糖为何也得糖尿病?

吃糖与患糖尿病没有直接的因果关系。中山大学附属第三医院内分泌科翁建平(专家预约)主任医师此前在接受家庭医生在线采访时表示,有些人常常认为糖尿病是由于吃糖过多引起的,不吃糖就不会得糖尿病。这种想法是错误的。糖尿病是一种多因素综合作用引起的疾病,其中主要与遗传、环境、饮食习惯及自身免疫反应有关。其实,人们不必惧怕吃糖,当然这是对没有糖尿病的人和非肥胖者而言;如果是糖尿病患者或肥胖者,最好不吃糖或少吃糖。

翁建平主任医师提醒,糖尿病是最容易被忽视和耽误的疾病。据统计,许多糖尿病患者都是在出现了典型症状或并发症时,或是进行体检时才知自己患糖尿病的。有糖尿病家族史和肥胖者都应定期检测血糖,以做到早发现、早治疗,防止并发症的出现。

糖尿病患者饮食以谷类为主

糖尿病患者最烦恼的是吃什么与不应该吃什么的问题。但是其实这类问题的答案不应绝对化,也不能一成不变。饮食治疗是糖尿病的基础治疗,对降低血糖、控制体重十分重要。

饮食需要丰富多样。以谷类为主,粗细搭配,多吃蔬菜水果和薯类,每天吃奶类、大豆及其制品,常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉,减少烹调油用量,吃清淡少盐。关键在于一日三餐包括必须的热量和各种营养成分,切忌超量;同时根据各自的具体情况制定一份运动处方或计划,必须是切实可行能够每天实施的,运动时间在每天30分钟,每周不少于5次为宜。

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本文指导医生:
翁建平

翁建平

安徽省立医院 内分泌科 教授  主任医师 
擅长疾病:
对2型糖尿病早期防治、糖尿病的分子遗传学研究、特殊类型和家族遗传性糖尿病及其并发症、糖尿病胰岛素移... [详细]

(责任编辑:林宗可 )

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