古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
南瓜营养丰富,它含有蛋白质、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B和钙、磷等一些成分, 而且含糖量很低,几乎没有含脂肪成份,孕妇吃南瓜,不要担心自己会长肉肉,是健康的食品, 南瓜还含有南瓜多糖类胡萝卜素等生物活性物质,100克南瓜的血糖负荷在2至11之间,100克米做成的米饭血糖负荷为80,也就是2两主食的血糖负荷值和1斤半南瓜的血糖负荷值相同,那么 孕妇高血糖可以吃南瓜吗 ?
1、南瓜中含有丰富维生素E和b-胡萝卜素,维生素E具有非常强的抗氧化的作用,可以有效地保护肌体免受一些过氧化物和氧自由基的损害,而且还可能具有一定的抗衰老作用,b-胡萝卜素在肌体内可以转变为对人体具有重要生理作用的维生素A,能够预防眼疾、保护视力来维持人体上皮组织的健康、维护骨骼健康和抗癌防癌等方面都起到重要的作用,孕妇吃的话能够帮助维持人体细胞健康,促进自身与胎儿的发育。
2、国内外医学专家、学者研究实验证明,吃南瓜,还可以防治动脉硬化和胃粘膜溃疡、化结石、治糖尿病的作用,孕妇吃的话对糖尿病、妊娠水肿、高血压等都有很好防治的作用。
3、南瓜含有一些葫芦巴碱、生物碱、南瓜子碱等生理活性的物质,可以消除与催化分解致癌物质亚硝胺而有效地预防癌症。孕妇吃的话还可以有效的防癌抗癌。
4、南瓜含有蛋白质、淀粉、胡萝卜素、维生素B和钙、磷、维生素C等成分,孕妇食用能够补充身体所需的微量元素和能量,对自身与胎儿的健康发育是非常有益的。
南瓜非常有营养,孕妇吃南瓜能够抵抗疾病又能够美容,但是湿热体质的孕妇不能够多吃南瓜,所以孕妇血糖高是能够适量吃南瓜的。
(责任编辑:苏雅婷 )
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