炎夏贪凉 糖友夏天别让空调“吹昏头”

夏天来了，糖尿病友也难耐炎热天气，吹空调降温在所难免，但是怎么吹空调才适合并且舒服呢？要知道空调长时间使用会破坏人体调节体温的功能，对糖尿病友十分不利。

从中医的角度讲，夏季是腠理开泄的季节，但由于空调降温，使得腠理闭塞，违反了自然规律，容易造成鼻阻、流涕、头胀等空调病。夏季吹空调白天工作时最好在26℃，夜晚调到24℃，盖上被子睡觉比较合适。

糖尿病在中医上叫做消渴病，主要表现为多饮、多尿、多汗在夏季，糖尿病人首先应减少运动量，减少出汗。夏季常吃的西瓜一天带皮不要超过半斤，苹果、梨等水果也不要超过半个。

另外，夏季高温容易使人情绪产生波动，从而使体内阴阳不平衡引起疾病。对糖尿病人而言，更应控制自己的情绪。有时间的话，每天最好静养半个到一个小时。

此外，糖尿病人随身带几瓶藿香正气液是最简单的防止中暑的方法。另外，每天还要少量多次饮水。