健身流行“新节俭主义”

　　随着人们观念的进步，人们已经逐步从“要我健身”向“我要健身”、“我要科学健身”转变。从扎堆健身房、流连体育场，到小区公园晨晚练，人们体验着健身的乐趣。如今，一种新的“节俭主义”也在年轻的健身一族中风靡。

　　理性健身简约生活

　　今年，在一家外企工作的刘芳开始了一种“新的生活”：退掉了健身卡，请了“网络私教”。“进行体育锻炼时，如果有一个教练在身边无疑会提升积极性。可在健身房自己请个私教贵了，我现在加入了一家网站办的‘我们的运动，我们的社区’，不但有网上课堂，而且有‘我的网上私教’答疑解问，又省钱又能科学锻炼，何乐而不为呢?”刘芳笑着说，“我以前是个‘月光族’，‘新生活’不但让我学会了理财，还教给我一种健康积极的生活方式。这是之前没有想到的。”

　　像刘芳一样，开始节俭健身的都市白领不在少数，他们称自己是“新节俭主义”。和以往“新三年旧三年缝缝补补又三年”不同，“新节俭主义”主张在不压抑自身必要消费需求的前提下，摒弃无谓的铺张浪费，扔掉多余、繁琐的部分，过精致、纯粹而简单的生活。

　　在进行体育锻炼时，“新节俭主义”提出，该消费时消费，该节省时节省，既要达到锻炼效果，又不无谓浪费金钱。简言之，就是理性健身、简约生活。

　　时尚一族争当“省”长

　　怎样在健身中落实“新节俭主义”？都市白领也是各有高招，争当“省”长。

　　苏静是一家民营企业的中层管理人员。她说，以前出门就打车，然后再花钱在健身房里保持身材，这样既多花钱又费时。为此，她决定步行上班。“走路上班经济又实惠，还能锻炼身体，下个月我就把健身卡取消。”

　　而一直想买一辆山地自行车的小李，也将目光从商场转向了网络购物，而且很顺利就从淘宝“淘”了一辆，价格比在商场看到同样款式的便宜一半还要多。小李说，买了自行车，可以节省下大部分打车的钱，而且还可以在骑车的运动中进行健身，每年用于购买各种健身卡的钱也省下来了。

　　据新近的美国《福布斯》网站报道，节俭健身的实现方法多种多样，在社区游泳池游泳、去公园散步和跑步、做仰卧起坐和引体向上等等，都是成本很低的健身方式；在健身用品方面，可以在折扣网店购买物美价廉的运动鞋等健身必备品；如果想要得到专业健身人士的辅导，可以选择购买网络教程，在线直接观看或下载到电脑和iPod上都很方便。

　　社区风靡互助健身

　　俗话说：一个好汉三个帮。在公园里进行具有传统特色的晨练、晚练，通过健身爱好者的交流、互助，大家不仅养成锻炼的习惯，而且在相互督促、相互学习中，实现科学锻炼。

　　在一家媒体工作的李立峰是一名田径爱好者。为了锻炼，他也曾经办卡在健身房练习力量。可由于工作关系，自己没有坚持下来，只能抽时间在公园里跑步，做引体向上，练习俯卧撑。慢慢的，李立峰在公园结识了很多不同年龄段的好朋友。大家经常相约一起锻炼，互相拉韧带，交流健身方法，运动效果有了大幅提升。

　　无独有偶。家住北京石景山的刘军是一位篮球爱好者，但自己只是爱好，对技术、战术什么的，根本不懂。他看到小区里也有不少人爱好篮球，就经常和大家一起交流。如今，他们组建了自己的球队，还经常出去打比赛呢。刘军说：“我过去也想去运动场打球，可自己技术不好，到那去白花钱。在小区里，有了高手的指点，自己水平上升了一大截，又有了一帮朋友，这种不花钱健身我看要大力提倡。”

本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。