秋冬季节感冒来袭 教你如何预防

2019年01月10日      家庭医生在线

“一阵秋风一阵凉”,最近一段时间,感冒的发病率迅速攀升,为什么那么多人感冒呢?因为秋冬季节,气温变化比较大,早晚的温差也比较大,只要稍不注意就容易受凉,引起感冒。那么对于秋冬季节感冒来袭,有什么好的预防措施呢?

专家指出,感冒是秋冬季节的一种常见病和都发病,所以日常生活的保健很重要,能够有效预防感冒,专家教你如何预防感冒。

1、注意冷暖,不要受凉

秋冬季节,天气寒冷,一定要注意冷暖,不要受凉。因为当人体受凉的时候,会引起呼吸道血管收缩,血液供应减少,那么局部的抗体也会减少,导致治病的微生物乘虚而入,因此受凉了就很容易感冒。

2、勤洗手,避免病毒感染

很多人认为感冒是因为呼吸道感染引起的,其感染主要是因为自己吸入了有害的病毒,其实接触传播也会导致人感冒,特别是感冒的病人触碰到别人的鼻子时候,也会导致别人患上感冒。主要是因为他的手术沾染了病毒,而这些病毒可能来自于别人触碰到的电话、桌椅等,所以一定要养成勤洗手的习惯,避免病毒感染。

3、注意劳逸结合

随着人们生活压力的增加,很多人拼命的工作,其实这样也容易引发感冒,因为过于劳累会导致人的身体抵抗力下降,很容易感染病毒,所以要注意劳逸结合。

4、保持心情愉快

有医学专家发现:人一旦过度紧张和焦虑,身体局部的免疫力就会下降,所以一定要保持心情愉快,不要给自己太多负面情绪。

5、时刻准备感冒药

为了预防秋冬季节感冒,人要时刻准备着感冒药,特别是如果淋到雨、吹到冷风时候,可以吃点感冒药。很多人觉得吃药副作用多,其实中成药制剂是不用担心副作用,比如说双蚁®复方感冒灵颗粒,它在感冒灵颗粒的基础上,还加入了五指柑、金银花、南板蓝根等抗菌抗病毒药物,既可以预防和治疗流感,又可以抗菌抗病毒,中成药制剂吃了是没有副作用的,西药吃了会有明显的嗜睡反应!勤晒被褥,预防感冒

人体蒸发的汗水会留在被褥上,在潮湿阴冷的条件下就会滋生很多细菌,所以一定要多晒被褥,这样可以借助太阳光把这些细菌杀死,还有就是被褥干燥、松软,对预防感冒也是很有效果的。

总而言之,为了预防感冒日常生活中一定要做好保健,还有就是人一旦患上感冒,就应该积极接受治疗,避免感冒严重引起其它并发症。

此外,气温变化比较大,注意添加衣服防寒保暖,每天适度运动,减少感冒发生。另外冬天更应该注意饮食清淡,尽量减少去医院,车站,商城等人多的地方,减少被感染的机会。