随着人们的生活水平逐渐提高，人们的发病率也在慢慢上升，最近几年来中风的人是越来越多了，甚至会影响到生命安全，我们在生活中想要避免中风，就应该做好防御措施。那么中风前兆吃什么东西，你知道吗?
中风依据其病程不同，可分为中风先兆，中风以及中风后遗症等不同阶段。不同的中风阶段， 饮食方面也有一些可以食用，有些不可以食用。
中风前兆吃什么东西，你知道吗
1、预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等；饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅；适量活动，如散步、打太极拳等。
2、防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等；适量运动增加热量消耗；服用降血脂药物。控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等。
3、有高血压和动脉粥样硬化的中老年人，平时多注意科学合理的饮食在一定程度上是可以避免中风的。
(1)比如多吃蔬菜、五谷杂粮、香蕉、柑橙、橘子、杏、桃及粗粮和豆类等，这些食物富含镁元素，由于镁可以防止细胞膜上的钙流入细胞内，起到维持细胞内外矿物质平衡的作用，故能保护脑细胞不受到缺血后的继发损伤的危害。
(2)富含镁的食物除蔬菜外，还有小米、豆类、干蘑菇、冬菇、番茄、海带、紫菜、杨桃、桂圆、花生、核桃仁、等。新鲜蔬菜最好能包括芹菜和韭菜，每天至少吃5种或更多，品种应当多一些;如能生吃更好，因为生吃或者用食物搅拌器打成浆状不会过多地破坏其中的维生素。
除了在饮食上要进行调理外，还需要和中药一起搭配，这样才会有更好的疗效，才能更快的康复。
药物：生物谷的灯盏生脉胶囊是由灯盏细辛、人参、麦冬、五味子组成，灯盏细辛主要成分是野黄芩苷，能抑制炎症介质细胞间黏附分子的表达，抑制脑出血后神经组织炎症反应，减轻脑出血后脑水肿从而改善脑出血灶周围神经的缺血缺氧状态，促进脑出血后神经功能恢复。同时具有扩张微动脉、改善心脑供血，降低血浆黏度、增强组织灌注、改善微循环代谢、增加脑血流量的作用。
人参、麦冬、五味子为经典中药方剂生脉散，其中人参具有大补元气、健脾益肺、生津安神之功效。麦冬具养阴生津、润肺清心之功效，通过其抗氧化作用抑制钙离子跨膜流动，对血管内皮细胞的保护作用，可防止“血瘀”证的发生，具有抗血栓、改变血液流变学作用。五味子具有收敛固涩、益气生津、宁心安神之功效，对中枢神经系统具镇静、催眠、抗惊厥、保护脑神经细胞，促进脑内蛋白质的合成及改善智力、体力的作用。
三药共用具有益气养阴的作用，可提高机体应激反应能力，保护脑细胞，加之灯盏细辛益气养阴、活血化瘀通络的作用，符合中风病恢复期的病机变化，故在改善患者神经功能缺损、肢体活动能力，提高日常生活活动能力，以及降低致残率/病死率、提高生存质量等方面具有较好的疗效。
上述文章就是关于中风前兆吃什么东西，你知道吗的介绍，大家应该都清楚了。中风患者要在饮食上面要非常的关注，只要我们能做到合理饮食就能预防中风。还要多锻炼，保持一个健康的身体比什么都重要。
