月经不调饮食宜忌有哪些?月经不调食疗方推荐

月经不调是女性中一种常见的疾病,因此也很容易被忽视,但是长期月经不调危害很大,严重的话甚至会影响到女性的生育能力,以及引发其他妇科疾病的并发症,因此,月经不调的女性朋友们,应该重视月经不调,然后从日常生活中去改善月经不调,从而使自己拥有一个健康的身体。针对月经不调,推荐一下几款关于月经不调的食疗方,希望能够帮助到月经不调的女性患者。

月经不调食疗方

1、准备大枣20枚,益母草10克,红糖10克,准备一锅清水,待水烧开后,放入洗好的红枣,以及益母草进行烹饪,待水再次烧开,加入红糖,搅拌融化即可。每天引用一杯,长期食用,效果显著,此款食疗方适用于经期受寒所致月经后延,月经过少等症。

2、准备生鸡蛋2个,益母草30克,锅中加水烧开,放入鸡蛋,煮熟,去壳,把益母草烧开,取出和鸡蛋一起食用即可。此款食疗方适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症。

3、红高粱花、红糖各适量,放入清水煮沸,即可取出食用。此款食疗方适宜于月经提前、经量多而鲜红者。

4、当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

关于月经不调的食疗方我们已经有所了解,但是若想改善月经不调,光知道这些是不够的,我们还需要知道月经不调不能吃什么,这样才能够让我们更有效的帮助我们调理月经。

那么,月经不调不能吃什么?

1、花椒、丁香、胡椒

这些调味剂中都含有刺激性的成分,食用过多会导致女性内分泌失调,从而引发月经不调,如果月经不调患者长期食用,不但会导致痛经,而且经期血量也会增多,添加烦恼。

2、螃蟹

性大凉,怀孕期间也应该忌口,因为螃蟹是寒凉之物,所以有痛经以及月经不调的患者,最好不要食用。

3、梨

若是加上银耳枸杞炖汤喝,对于女性是有极大好处的,但是生梨就应该慎重选择。

或许很多人对于这些饮品,菜谱什么的不敢兴趣,更多的女性朋友,更喜欢饭后多吃水果,不但能美容养颜,而且水果口味偏甜,比较适合女性的口感。所以,以下推荐几款改善月经不调的水果,希望能帮助到月经不调的女性患者。

经期应该多吃的水果

1、平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等。

2、橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多,水果中含有的糖分很多,如果过多食用,会导致血糖上升,有可能导致糖尿病的病发。

注意事项:月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用,所以要选择性温而不寒的水果吃,另外不要选择燥热的水果,以免引起经血过多。