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    冬季腰腿痛容易犯病,几招小妙招告诉你如何在冬季也不怕

    发布时间:2018-01-04 10:07 来源:细读腰腿痛

    日前,一位年纪轻轻的男性略带颠簸地走进了东方医院风湿免疫科门诊,拿到该患者的X光射片后,医生给出的诊断结果是,他可能得了强直性脊柱炎,但还需要进一步验血确认。进入冬季之后,天气冷暖不定,是颈腰椎疾病的高发时节。随着台风过境,湿气加重,前往医院就诊的颈肩腰腿痛患者与以往相比,有了明显增多,除了常见的中老年人外,中青年疼痛患者也不在少数。

    冬季是该病的高发季节,日常如何预防,因此需要注意以下几点:

    冬季预防腰腿疼痛小妙招一:注意保暖

    阴冷天气会造成人体免疫力下降,血液向人体重要器官收缩,关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。因此,进行户外活动时一定要根据天气情况增减衣服,阴冷的地方尽量少去。同时注意保持居室的温暖和干燥。

    冬季预防腰腿疼痛小妙招二:保持营养均衡

    要注意荤素搭配,适当吃一些含丰富蛋白质类的食物,如鱼蛋奶瘦肉等,多吃新鲜蔬菜和水果,增强机体的免疫力。但不要大量吃甜的水果,防止血糖升高。

    冬季预防腰腿疼痛小妙招三:保证充足的睡眠

    充足的睡眠对机体免疫功能的稳定十分重要,要养成早睡早起的睡眠习惯,不要熬夜,保证每天有效睡眠七小时以上,中午可以午睡一会儿。

    冬季预防腰腿疼痛小妙招四:注意预防感染

    在天气变化以及感染高发的季节,注意防寒保暖,室内多开窗通风,少去人群密集的地方,勤洗手,避免呼吸道及消化道的感染性疾病,这些可能是免疫性疾病的诱发因素。

    冬季预防腰腿疼痛小妙招五:适当合理医疗调理

    中医治疗腰腿疼痛,可以尝试推拿、热敷、按摩等等。中药治疗一般推荐腰痛宁胶囊。纯中药制剂,由十味名贵中药制成,具有消肿止痛、疏散寒邪、温经通络的功效。其配方中,马钱子、麻黄、苍术燥湿散寒、温经通络;乳香、没药、土鳖虫、川牛膝辛香理气、活血化瘀通络;全蝎、僵蚕搜风祛痰通络;甘草缓急止痛;黄酒辛甘大热,温经通络且引药直达病所,配方严谨,标本兼顾。服用方便、价格合理、疗效确切,深受患者欢迎。

    有了这些小妙招~大家可以安安心心过冬啦!