家庭医生在线首页 > 健身 > 健身误区 > 正文
肝癌
挂号科室:肿瘤科 同类疾病:原发性肝癌肝母细胞瘤转移性肝癌肝细胞瘤肝癌肉瘤

肝癌患者如何进行运动康复

2010-03-04 01:55:34  来源:家庭医生在线论坛    转载

  早期肝癌或中期肝癌患者,经过第一治疗后,病情已经稳定,饮食恢复正常,体力大为增强时,可以做一些活动。可以选用“养生十六宜”,做为自己的运动处方。

  (1)发宜常梳:用双手十指当梳子擦头皮,从前额向后,梳到后颈部。

  (2)面宜多擦:可用双掌轻轻摩擦额面(干洗脸)。

  (3)目宜常运:双眼球由上、下、左、右旋转。

  (4)耳宜常弹:用两手掌紧按两耳,用食指弹击枕后。

  (5)舌宜抵腭:用舌尖连续舔抵上腭。

  (6)齿宜常叩:上下牙齿,互相叩击。

  (7)津宜常咽:有意识地积累口腔唾液,并缓缓咽下。

  (8)浊宜常呵:宜进行深大呼吸。

  (9)胸宜常扩:做好胸部保暖,防止受冻咳嗽。

  (10)背宜常暖:做好背部保暖,严防背部受累。

  (11)腹宜常摩:先用右手掌从心口经脐左旁到下腹部,再向右向上至右肋下

  (12)谷道宜常撮:应经常做提肛动作,尤其每次大便后,要做提肛运动,即吸气时用力提肛门及会阴,呼气时则停顿和放松。

  (13)肢体宜常摇:应经常活动四肢各大小关节及腰部各大关节。

  (14)足心宜常擦:每日睡前要用温水洗脚,再用手搓足心数。

  (15)皮肤宜常沐:可用手掌或干毛巾摩擦全身皮肤,进行干洗澡。

  (16)大小便宜闭口勿言。

  合肥凤凰肿瘤医院专家表示,以上“养生十六宜”,即可以安排在每晚睡前、早醒后做全套或部分活动,也可利用休闲等其他时间进行其中的几个动作。每个动作以三十六次为宜。

  运动不仅能增强体质,还能提高免疫功能,预防肝癌复发。此外,根据身体情况,也可选择散步、打太极拳、练气功、做广播操等进行锻炼。

本文来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。

(责任编辑: )

相关推荐

文章关键词:

腰椎病的运动康复疗法

本文介绍腰部的绕环运动以及倒步走,对治疗和预防腰椎疼痛疗效非常明显。详细>>

运动康复不忘护足

运动,是糖尿病治疗的“五驾马车”之一。合适的运动不仅可帮助缓解糖尿病病情,防止糖尿病并发症的发生,而且还能改善糖尿病足患者的足部症状。……详细>>

老年冠心病患者的运动康复

冠心病是老年人的常见病,目前除药物治疗外,非药物治疗也是不可缺少的治疗方法,在冠心病患者非药物治疗方法中,运动疗法是目前国际上推荐的有……详细>>

冠心病患者运动康复4步骤

46岁的刘某,1998年在医院做运动心电图试验后,确诊为冠心病。大夫开出太极拳和以一定的速度走路相结合的运动处方。经系统用药和调整生活……详细>>

七成骨病患者可运动康复

国际运动医学联合会主席陈启明教授在该中心成立仪式上提出,70%的骨科疾病患者不需要吃药和手术治疗,只通过运动康复即可消除骨科疾病。运动……详细>>

  • 叶金辉

  • 陆骊工

  • 唐之雅

  • 石敏

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]


SSI ļʱ