失眠原因

摘要： 近日，“8小时睡眠论”话题成了很多网友讨论的热点，对于“8小时睡眠论”，大多数人都认为自己被“骗”了，有网友表示，《睡眠革命》一书可以帮助人们从睡眠认知的恶性循…… 查看全文>>

摘要： 由于整个大环境的影响，焦虑压力、工作娱乐等或好或坏的因素导致人们的夜生活越来越丰富，也使得越来越多的人都长期处于熬夜、失眠等的状态，严重影响到人们的身心健康。如…… 查看全文>>

摘要： 如果已经凌晨了还睡不着觉，而且经常处于这种情况，那基本上可以认为是失眠了。现在很多人都面临各种不同形式的失眠，失眠现象并不算是一种疾病，它是一种症状，如果不及时…… 查看全文>>

摘要： 睡眠占了我们生命中大部分的时间，睡眠是非常重要的生理需求，高质量的睡眠可以使身体重获能量和生命力，并可以面对每天的挑战。成人每天至少7到8个小时以上的睡眠。如果…… 查看全文>>

摘要： 对于老年人来说，每天保证有八个小时的睡眠时间是奢侈的事情，随着年龄的增长睡眠会越来越减少，甚至有一部分的人一晚上只能睡三四个小时，容易出现失眠，长时间下去会导致…… 查看全文>>

摘要： 现在一些科技电子产品充斥着我们的生活，手机更是与我们寸步不离。有些年轻人喜欢在睡觉前用手机或平板电脑玩游戏，这样会影响到睡眠质量，从而对电子产品沉迷。如果长期沉…… 查看全文>>

摘要： 怀孕之后的女人是很容易出现胡思乱想心理的，因此女人在怀孕期间出现失眠的概率是比较高的，但其实造成孕妇失眠问题的出现不光和这点有关，其和以下五个因素都是有很大的联…… 查看全文>>

摘要： 现在的人心情豁达的，乐观向上的人很少，因为人们总是因为生活所迫而变得郁郁寡欢，总是会因为一些事情都变得焦虑，所以失眠也就成了常有的事情了，但其实失眠除了人们的情…… 查看全文>>

摘要： 每个人晚上都会出现做梦的情况，甚至因为经常性的做噩梦影响了睡眠质量，长时间处于压力状态下、睡眠不足、发高烧、酒精都有可能会导致做噩梦，导致做噩梦的原因是什么呢。 查看全文>>

摘要： 在生活中可能很多人都会出现失眠的，那么也许就是生活中的一些压力，还有就是大脑过于兴奋，那么也许就是身体里面的疾病而导致的，其实失眠的情况也是非常危险的，可是大家…… 查看全文>>

摘要： 失眠一直都是特别困扰大家，因为长时间睡不好，肯定会影响第二天工作，很多人都因为经常的熬夜或者是吃了不该吃的东西，也会导致自己出现失眠，经常失眠，肯定会给日常带来…… 查看全文>>

摘要： 失眠多梦在生活中也是非常常见的，但是长时间的失眠多梦肯定会对自己的身体健康也是有很大的影响的，可能还会引起身体方面的疾病的，不过出现一些失眠多梦的情况下，但是出…… 查看全文>>

摘要： 在现代社会，我们每个人每天都奔波于工作和生活之间。都希望忙碌了一天回到家后能睡个好觉，但事实并不总是令人满意。很多人或多或少都经历过失眠。失眠困扰现代人已经很久…… 查看全文>>

摘要： 相信很多人都特别希望自己拥有一个比较良好的睡眠时间，但是很多人都会面对一些生活压力，还有就是精神方面的压力比较大，都会出现一些失眠的现象，当出现这个睡眠以后，也…… 查看全文>>

摘要： 生活当中存在着失眠问题的人是相当多的，不仅老年人容易有失眠症状，很多的年轻人也会有不同程度的失眠症状。千万不要把失眠当一回事，长期失眠对身体造成的危害是无法估量…… 查看全文>>

摘要： 近几年来，受失眠困扰的人数显著增多。充足的睡眠能够帮助人们延缓衰老，消除疲劳，修补自身问题。一旦睡眠时间和质量得不到保障，人们的身体机能将会出现各种问题，甚至可…… 查看全文>>

摘要： 当下很多年轻人都会有失眠的情况，短暂性的失眠是人们正常的表现，做梦也比较正常，许多人在睡眠中都有做梦的经历，但是由多次做梦引起的失眠和深度睡眠时间短，睡眠深度不…… 查看全文>>

摘要： 生活中有很多人备受着失眠的困扰，失眠不仅让他们痛苦不已，还严重影响到他们第二天的精神，给他们的工作和生活都带来了影响。而有些人可能会很疑惑，自己明明没有什么心理…… 查看全文>>

摘要： 做梦是一种正常的生理反应，而失眠多梦和睡眠质量不高，以及睡眠深度不够和精神因素有直接关系，下面就让我们来了解一下失眠多梦的常识吧。 查看全文>>

摘要： 现代社会，人们面对的压力越来越大，越来越多的人更容易出现失眠的现象，失眠带给很多人无尽的困扰和痛苦，其实要想很好的解决失眠的问题，首先还应该从病因入手。 查看全文>>

摘要： 每个人或多或少都有一些睡眠的问题。有许多睡眠问题的原因如某种睡眠障碍、身体疾病、情绪因素、咖啡和茶喝太多、噪音的影响等等，都有可能导致失眠的发生。其实，失眠确实…… 查看全文>>

摘要： 我们人生1/3的时间都是在睡眠过程当中度过，只有每天保证充足的睡眠时间，才能够保证身体健康，但是很多人由于多种因素而出现失眠睡不着的现象。相信大家都已经清楚睡眠…… 查看全文>>

摘要： 在生活当中，有很多人都会有说梦话的习惯，偶尔说梦话并没有什么大问题，但是，长期出现说梦话的现象，就应该及时到医院进行检查和治疗了，有可能是严重的心理问题所导致的…… 查看全文>>

摘要： 做梦是每个人都经历过的，但是不少人在晚上睡觉的时候总是会做噩梦，当醒来之后就会有恐惧，害怕，紧张等情绪产生，甚至会让第二天的精神状态受到影响，这让大家都十分苦恼…… 查看全文>>

摘要： 随着生活压力的不断加大，越来越多的人出现了失眠的症状，失眠会给人们带来很大的生活烦恼，那么有哪些原因会造成失眠呢？我们应该怎样缓解失眠的症状？下面我来为大家介绍…… 查看全文>>

摘要： 我们知道，失眠最主要的原因是由心理压力而引起的，老年人和中年人是失眠的高发人群，但是现在有些小孩子也出现了失眠的症状，这样家长感到非常迷惑，难道儿童失眠也是心理…… 查看全文>>

摘要： 对于健身的人来说，蛋白粉是必不可少的营养品，因为它能够补充人体所需要的蛋白质，而且不会带来太多的热量。不过有一部分人反映喝了蛋白粉之后会出现失眠的症状，具体的原…… 查看全文>>

摘要： 在现实生活当中，有很多人都有失眠多梦的现象，其实短时间出现失眠多梦，有可能于饮食不当有关，特别是与晚餐有很大的关系。如果晚餐吃得不对的话，那么就会影响晚上的睡眠…… 查看全文>>

摘要： 在科技逐渐发展的今天，人们的生活压力越来越大，绝大部分的人都会产生失眠，失眠会使人在工作生活时焦虑不安、精神不振、入睡困难、严重者甚至会患抑郁症威胁生命。科学研…… 查看全文>>

摘要： 如今，失眠也正成为现代人的社会问题，怎样才能睡着觉，且睡好觉，成了广大人们的迫切，今天，就来说说关于几种原因导致的失眠，及应对方法，让你远离失眠的同时，还能睡成…… 查看全文>>

摘要： 在我们心情烦躁的时候，就会出现失眠的情况。在失眠的时候在床上翻来覆去特别难受，而且第二天早上精神还特别不好。所以，在出现这种现象的时候可以采取一些有效措施来改善…… 查看全文>>

摘要： 很多人都会存在半夜睡醒之后再无法入睡的情况，半夜醒来通常是由于睡眠质量不佳造成的，假如无法再次入睡，很影响人第二天的精神状态。如果一直频繁出现半夜醒来睡不着的症…… 查看全文>>

摘要： 经常性的的失眠对于失眠者来说是很痛苦的，经常的失眠不仅会让精神受到影响，而且还会让身体负担不了。因此，很多失眠的朋友被折磨的痛苦不堪，严重影响着生活和工作。其实…… 查看全文>>

摘要： 失眠对于很多人来说是一件可怕的事情，想到自己整夜睡不着，在床上翻来覆去的，是多么的难受。然而一些容易失眠的人就是因为在睡觉前总是喜欢做这些事，才导致经常发生失眠…… 查看全文>>

摘要： 失眠不但会影响人们的正常工作，还会导致生活质量也随之下降。因此大家在不停的找寻导致失眠的原因，很少有人把失眠和缺钙联系在一起，缺钙以后整个人看起来都非常的没精神…… 查看全文>>

摘要： 许多女性在平时睡眠质量都较好，但是怀孕之后就出现了失眠的症状，而且是频繁出现，不仅导致孕妇出现犯困乏力，同时也会影响到宝宝的健康，因此若发现孕妇有失眠的症状，就…… 查看全文>>

摘要： 虽然导致失眠的原因有很多，但是饮食方面的问题也是不可忽略的，如果食物吃不对也会引起失眠，不过食物同样也有治愈的效果，所以除了了解晚上吃什么样的食物会失眠以外，也…… 查看全文>>

摘要： 有研究发现，生活中女性失眠的比例要比男性失眠的比例高很多，这不仅让人感觉到奇怪，为什么女性要比男性很容易失眠？很多人认为男性由于工作压力大，情绪得不到发泄就会导…… 查看全文>>

摘要： 在现实生活当中，中老年人很容易失眠，有很多年轻人也受尽了失眠的困扰，而感到痛苦不堪。其实年轻人失眠与平时的不良生活习惯有密切关系，很多人在睡觉前喜欢玩手机和电脑…… 查看全文>>

摘要： 在现代社会，每个人每天都要为工作和生活奔波，每个人希望经过一天的忙碌，回到家在舒服的床上睡个好觉。但事实往往不令人满意。许多人或多或少都有失眠的经历。失眠的情况…… 查看全文>>

摘要： 可能有很多孕妇在怀孕期间出现失眠的现象，导致她们很是痛苦。而且也怕失眠会给胎儿带来影响，会影响到胎儿的发育。因此，很多孕妇在失眠的同时也在找寻可以缓解失眠的方法…… 查看全文>>

摘要： 在我们的一生中，有很大部分时间都在睡觉。如果我们在睡眠的时候，可以保证一种很高的睡眠质量，哪么我们的身体就会更加的健康，清醒的时候精力会更加充沛。在生活节奏越来…… 查看全文>>

摘要： 现在生活中失眠的人是越来越多，而引起失眠的原因有很多，有些是精神因素引起的，有些是不良的生活习惯引起的。不过在这几年有调查指出，缺钙也会导致失眠，因此有很多人发…… 查看全文>>

摘要： 失眠是我们生活中比较常见的一种现象，而引起失眠往往是我们什么中的一些坏习惯导致的。如果长期处于失眠中，那失眠者的状态就会越来越不好，到最后就会影响到身体健康。所…… 查看全文>>

摘要： 失眠是很多人经常遇到的，在出现失眠的时候可谓是痛苦不堪，因此很多人都怕出现失眠。其实，失眠并不是无缘无故出现的，它是在一些因素的刺激下被诱发出来的。所以今天我们…… 查看全文>>

摘要： 老年人失眠是很常见的现象，有很多人认为老年人失眠是一件很正常的事情，其实这是一种错误的思想。因为老年人到了一定年纪之后，身体多种器官功能开始衰退，就容易患多种慢…… 查看全文>>

摘要： 一些人总是在夜晚翻来覆去的睡不着，白天也因为失眠精神状态变得不好，导致失眠的原因比较多，经常失眠会对人体健康造成损害，因此在日常生活中，要注意睡眠状况，学会预防…… 查看全文>>

摘要： 我们的生活节奏越来越快了，长期受到精神压力的困扰会经常出现失眠的现象，而且慢性失眠的人也是很多的。其实引起失眠的因素是相当多的，不仅与疾病有关，还与病人的日常行…… 查看全文>>

摘要： 在我们的现实社会里，每一个人每一天都可能承受着来自于各方面的压力，但是一些人在晚上的时候似乎没法正常的睡觉。但其实失眠稍微一两天倒是没事儿，但是要是失眠过久了就…… 查看全文>>

摘要： 现代社会的竞争力越来越激烈了，很多年轻人的睡眠出现了问题，经常会被失眠所困扰而感到痛苦不堪，其中女性失眠的比例是相当多的。很多女性就不知道为什么自己会出现失眠的…… 查看全文>>