失眠原因

摘要： 大部分老年人会因为失眠而烦恼，晚上睡不好、白天没有任何精神，长时间下去进入恶性循环状态，影响了身体健康，分析出引起老年失眠的因素，切不可盲目的使用药物。 查看全文>>

摘要： 怀孕的艰辛相信很多生育过孩子的女性都了解，在孕期不仅会让身体的免疫力下降而出现各种疾病，在孕后期容易因为一些原因而让睡眠质量下降发生失眠。不会有一些孕妇在出现失…… 查看全文>>

摘要： 睡眠对于一个人来讲是非常重要的，只有让自己有高质量的睡眠，才能保证第2天的精神状态处于良好。而在生活中有一些人因为不注意而容易让自己发生失眠，导致自己在睡觉的时…… 查看全文>>

摘要： 相信每个人都经历过失眠所在的痛苦，好不容易睡着了，但是半夜醒来之后翻来覆去睡不着觉，一直盼望着明天的到来，影响了第2天的工作和学习。 查看全文>>

摘要： 做梦属于睡眠中自然的过程，要是做美梦的话，能够让人们的第2天精神变得非常振奋，但是经常做梦的话势必会影响到睡眠质量，让人们变得精神萎靡及情绪低落。 查看全文>>

摘要： 几乎是我们中国的传统文化，在平时聚会以及各种应酬中都离不开酒，部分人群喝酒之后，半夜总是醒来翻来覆去躺在床上睡不着觉，不仅会紊乱了生物钟，同时也降低工作效率。 查看全文>>

摘要： 睡眠不好容易影响一个人的精神状态，也会影响到第2天正常的工作和学习，使人效率低下。但是很多人都会出现这样一个问题，不管多早睡，第2天还是感觉非常的困，到底是什么…… 查看全文>>

摘要： 大部分老年人会伴随着睡眠障碍，睡眠时间明显减短而且睡眠一直处于前状态，早睡早睡早醒，入睡困难，白天没有任何精神，必须彻底找出引起睡眠效率下降的原因。 查看全文>>

摘要： 现在很多年轻人因为晚上睡不着觉而烦恼，经过了一整天的疲乏想躺在床上好好的休息都变得那么困难，长时间失眠不仅会让整个人崩溃，同时也会诱发疾病。 查看全文>>

摘要： 俗话说日有所思夜有所梦，人们睡觉时出现无意识的做梦。做梦属于正常现象，都是一整晚都在做梦的话会下降记忆力，同时会伴随着精神萎靡以及情绪低落。 查看全文>>

摘要： 拥有好的睡眠是现如今很多人的愿望，随着生活节奏的加快，人们总是忙于工作，会不断的压缩睡眠，并且有很多原因导致就算是有限的睡眠时间也无法快速的入睡，使睡眠时间更是…… 查看全文>>

摘要： 孩子主要在睡眠过程中来刺激生长激素，帮助恢复体力，促进生长和发育。但是孩子在睡觉过程中总是惊醒而且哭闹不止，这到底是什么原因。 查看全文>>

摘要： 部分人群每天有8个小时的睡眠时间而且睡眠质量很好，但是到了白天还是不停的打瞌睡，有可能是患上了疾病，应该引起警惕。 查看全文>>

摘要： 只有在深睡眠状态下才能够帮助各个细胞和组织的修复和再生，让人们的精力变得更加充沛，睡眠属于养生最简单有效的方式，但是要警惕睡出来的疾病。 查看全文>>

摘要： 拥有一个好的睡眠，是第二天有良好工作和学习效率的基础，但是很多人经常饱受着睡眠质量不好的困扰，经常在凌晨四五点钟的时候就醒来，非常让人困扰。为什么会总是凌晨在四…… 查看全文>>

摘要： 每个人都会出现做梦的情况，做梦是睡眠时大脑的活动，最让人烦恼的就是噩梦连连，做了噩梦之后会影响到人们的情绪和心情，为什么会一直做噩梦呢。 查看全文>>

摘要： 失眠分为多种比如入睡困难、总是处于浅睡眠状态、睡眠时间少、很早就会醒来、总是做噩梦等。长时间下去会导致神经衰弱和抑郁症等。 查看全文>>

摘要： 很多年轻人因为生活压力大而出现失眠，长时间处于失眠状态会影响到工作和学习，磨耗人们的意志力，影响了判断力，对身体带来严重伤害。 查看全文>>

摘要： 现在很多人的工作压力和学习压力都是比较大的，一般到了晚上睡觉的时候，自己的工作还没有解决，所以只能通过熬夜来完成，但是自己的睡眠质量就会变的比较差了，半夜的时候…… 查看全文>>

摘要： 其实大部分的失眠和心理因素有很大的关系，只要做好心理上的调节，就能够提高睡眠质量。长时间的失眠会对身体带来伤害，降低了抵抗力，容易出现神经衰弱，抓住心理因素并且…… 查看全文>>

摘要： 现在很多年轻人会因为工作压力大或者精神因素而出现失眠，躺在床上翻来覆去睡不着觉，或者总是做噩梦，影响了第2天的工作和学习，而且会出现精神萎靡。 查看全文>>

摘要： 现在人们的生活节奏比较快，对于年轻人来说，拥有高质量的睡眠却成了一件奢侈的事情，到了晚上总是做噩梦，引起睡眠不足，对身体健康带来影响。 查看全文>>

摘要： 生活中有些人也经常被失眠所困扰，晚上经常睡不好一个安稳的觉，有时还会半夜醒来辗转反侧睡不着，第2天起来也会发现非常劳累，做事也没有动力，没有精神。其实在睡前吃一…… 查看全文>>

摘要： 我们平时工作和生活累了一整天，所以这时候就需要通过睡觉来让自己的身体放松，迎接第2天的工作。睡眠质量好了，工作效率也就会提高，睡眠质量不好，工作效率就会大打折扣…… 查看全文>>

摘要： 现在有很多人容易出现失眠的情况，第2天工作效率就会大大降低。其实导致失眠的原因是比较多的，失眠是睡眠障碍的一种，主要是因为患者的脑部处于过于的兴奋或者是失调的情…… 查看全文>>

摘要： 有的年轻人在凌晨三四点后还一直睡不着，失眠的症状很是严重，这时候要警惕自己的健康是不是出现了问题而导致失眠。一定要及时找出原因，然后对症改善。 查看全文>>

摘要： 良好的睡眠习惯是每个人都追求的，但有一些人在日常生活中会有一些坏习惯，会影响睡眠质量，甚至会导致失眠睡不着。 查看全文>>

摘要： 一般情况下真正可以称之为失眠的人，其症状会持续一个月以上，而且在这期间，基本上每个星期都有三天以上的夜晚没有睡好觉，并且在这个过程当中，基本上都是会有入睡困难，…… 查看全文>>

摘要： 俗话说日有所思夜有所梦，经常做噩梦是身体疾病所发射出来的信号，长时间下去会打击人们的斗志，让患者出现精神萎靡，生活中要做好护理工作，减少做噩梦的次数。 查看全文>>

摘要： 失眠是非常痛苦的，躺在床上翻来覆去睡不着觉，到了第2天醒来之后会头痛头晕，降低了工作和学习效率。随着电子产品的兴起，现在失眠的人群越来越多，必须要掌控好睡眠质量…… 查看全文>>

摘要： 失眠症包括很多比如翻来覆去睡不着觉、一直处于浅睡眠状态、半夜总是惊醒，长时间下去会影响免疫系统以及正常的工作和学习，到底是什么引起的失眠呢。 查看全文>>

摘要： 失眠属于亚健康的一种，很多年轻人受到了其困扰，患者入睡困难、总是失眠多梦、处于半醒半睡状态、睡觉不踏实等，大部分的失眠和饮食有关。 查看全文>>

摘要： 一提到失眠人们就会变得恐惧，长时间睡眠不足会紊乱生物钟，影响了褪黑激素的分泌，下降了抵抗力和免疫力，容易受到细菌和病毒的侵袭，增加患上疾病的风险。 查看全文>>

摘要： 浅睡眠也就是处于半醒半睡状态，会影响大脑的创造性思维，引起身体肥胖，减慢了皮肤新陈代谢的速度，加快了皮肤老化，让皮肤看起来苍白没有血色，滋生大量的皱纹以及黑眼圈…… 查看全文>>

摘要： 肠道里面菌群处于平衡状态，保持了身体健康，帮助排除体内的垃圾和毒素，另外肠内的细菌和睡眠质量也有很大的关系，当菌群平衡被打破时会影响睡眠。 查看全文>>

摘要： 每个人每天都需要得到充足的睡眠，只有这样才能让身体保持良好的状态，这对生活和工作也是有帮助的。而如果经常失眠睡不着的话，身体就不能很好的恢复，到了第二天，整个人…… 查看全文>>

摘要： 如今，有很大一部分人正经受着失眠的困扰，失眠已经成为了一种不可忽视的情况。由于引发失眠的原因有很多，有的人是因为疾病导致了失眠，有的人是因为自己的情绪导致了失眠…… 查看全文>>

摘要： 相信很多人都会有这样一个经历，就是半夜突然醒来，醒来后翻来覆去都睡不着，非常影响第二天工作和学习，也会给人带来较大的心理压力。那么为什么总是到凌晨睡不着呢？其实…… 查看全文>>

摘要： 失眠的人会变得特别的焦虑，从而就会产生诸多消极的思想，进而在处理事情之时，就会出现抱怨的心理，从而就会影响到自己办事的效率。因此，当人们发现自己有失眠的症状之时…… 查看全文>>

摘要： 夏季天长夜短而且新陈代谢速度旺盛，身体容易出现疲惫的情况，再加上受到蚊虫的叮咬会影响到睡眠质量，此类人群要及时去除诱发失眠的诱因，提高睡眠质量。 查看全文>>

摘要： 高质量的睡眠对于身体健康是至关重要的，只有在深睡眠状态下才能够让各个器官得到修复，长时间的睡眠不足会让人们全身无力及无精打采，只要睡觉前戒除4个坏习惯就能够拥有…… 查看全文>>

摘要： 大部分青春期的少男少女会出现失眠的情况，这主要是和身体中的激素分泌有直接的关系，再加上学业过于紧张，长时间失眠会影响到学业，上课时不集中，学习成绩会直线下降。 查看全文>>

摘要： 现在很多人都有熬夜失眠的现象，特别是一些有家庭有事业的一些年轻人，往往会由于生活或者工作上的压力每天难以入睡，并且有的人在晚上醒来还会感觉到心慌胸闷的情况，那么…… 查看全文>>

摘要： 大部分人群失眠是因为工作压力过大或者不良的饮食习惯有关，大鱼大肉的吃、晚餐吃得过饱等都会引起失眠，要及时找出导致失眠的罪魁祸首，及时戒掉。 查看全文>>

摘要： 部分人群在晚上躺在床上翻来覆去睡不着觉，同时会伴有心慌，长时间下去会引起神经衰弱以及抑郁症，要选择正确的方式来缓解，以免给身体带来严重的伤害。 查看全文>>

摘要： 春困秋乏夏打盹，在春天容易感觉到疲乏，只要抽出30分钟的时间来午睡，就能够让一下午精神变得振奋，而且提高了下午的学习和工作效率，大部分人群到了中午却翻来覆去睡不…… 查看全文>>

摘要： 大部分年轻人到了晚上会出现做噩梦的情况，甚至到了半夜会因为噩梦而吓醒，这主要是和心理上的压力和精神有直接的关系，久而久之会影响到精神状态，甚至会引起抑郁症。 查看全文>>

摘要： 现实生活中有很多人都有半夜起床的习惯，而这种半夜起床的习惯不是由于自己本身想去厕所，也不是因为口干而想喝水，并且这种情况一旦在半夜里醒来让人辗转不安，就再很难入…… 查看全文>>

摘要： 睡觉是每个人每天都会经历的事情，而失眠对于身体来说是极其难受的，会严重的让神经受到影响，在生活中有一些人总是到凌晨两三点还睡不着，这让他们饱受痛苦，也让他们格外…… 查看全文>>

摘要： 马上就要高考了，许多高三学生感到时间更加的紧迫，通常觉得睡眠严重不足。最近，也是感到压力巨大，造成晚上睡不着觉，白天很困，但是也得忍着困意去听课，但是一般质量不…… 查看全文>>