失眠知识

摘要： 在我们心情烦躁的时候，就会出现失眠的情况。在失眠的时候在床上翻来覆去特别难受，而且第二天早上精神还特别不好。所以，在出现这种现象的时候可以采取一些有效措施来改善…… 查看全文>>

摘要： 女性在怀孕期间胎儿会慢慢的生长，从而加大了膀胱的压力，小便的次数会增多，晚上会频繁的起床解小便，长时间下去会影响孕妇的睡眠。 查看全文>>

摘要： 很多人对于失眠并不陌生，也知道失眠的痛苦。偶尔的出现失眠就没有什么，而如果是经常性出现失眠，就会让失眠者痛苦不堪。而很多失眠的朋友也想尽办法去改善睡眠，但是效果…… 查看全文>>

摘要： 很多人都会存在半夜睡醒之后再无法入睡的情况，半夜醒来通常是由于睡眠质量不佳造成的，假如无法再次入睡，很影响人第二天的精神状态。如果一直频繁出现半夜醒来睡不着的症…… 查看全文>>

摘要： 经常性的的失眠对于失眠者来说是很痛苦的，经常的失眠不仅会让精神受到影响，而且还会让身体负担不了。因此，很多失眠的朋友被折磨的痛苦不堪，严重影响着生活和工作。其实…… 查看全文>>

摘要： 在当代，因为工作压力、生活压力、以及感情家庭问题等睡不好而导致失眠的，是大有人在，失眠怕也是已经成为一种常见的都市病了，对于一些偶发性的轻度失眠，想要快速入睡，…… 查看全文>>

摘要： 正常人每天如果能拥有八个小时的睡眠时间，就可以保证一天的精神和活力。但是随着现在亚健康的人群的增加，很多人即使一天躺在床上八九个小时，白天工作学习的时候还是恹恹…… 查看全文>>

摘要： 我们都知道，失眠是一种严重可怕的事情，特别是一些对于长期失眠的人来说，会严重身心健康，如果不及时治疗和日常护理，那么很有可能会诱发多种慢性疾病，甚至还会诱发心理…… 查看全文>>

摘要： 现在很多年轻人都出现过失眠，失眠的痛苦可能只有自己亲身体验才知道。彻夜的不入睡，偶尔几次就还好，如果是长期的睡不着，那对失眠者来说无疑是折磨。而且长期失眠还会给…… 查看全文>>

摘要： 失眠对于很多人来说是一件可怕的事情，想到自己整夜睡不着，在床上翻来覆去的，是多么的难受。然而一些容易失眠的人就是因为在睡觉前总是喜欢做这些事，才导致经常发生失眠…… 查看全文>>

摘要： 生活当中，不仅老年人的睡眠容易出现问题，很多的年轻人也经常有睡不好的现象。很多人觉得睡不好就是失眠，其实睡不好和失眠还是有一定区别的，下面我们就一起来了解一下关…… 查看全文>>

摘要： 到了一定年龄，无论男女都有可能患上更年期，到了更年期之后，就很容易出现失眠的症状，尤其是男性，在更年期的时候失眠是出现最频繁的症状。失眠不仅会影响到人体的健康，…… 查看全文>>

摘要： 失眠不但会影响人们的正常工作，还会导致生活质量也随之下降。因此大家在不停的找寻导致失眠的原因，很少有人把失眠和缺钙联系在一起，缺钙以后整个人看起来都非常的没精神…… 查看全文>>

摘要： 孕妇有了宝宝以后，身体的孕激素和思想急速会受到影响，导致情绪不稳定，失眠也是常有的情况，有的孕妇失眠现象比较严重，想要吃些安眠药来缓解，但又不了解是否能够服用，…… 查看全文>>

摘要： 对于失眠而言，并不只有一种类型，失眠可以根据时间的长短分为多种类型，每一种失眠有不一样的原因，能够判断是何种类型的失眠就更容易找到对应的原因，并且解决。对长者失…… 查看全文>>

摘要： 许多女性在平时睡眠质量都较好，但是怀孕之后就出现了失眠的症状，而且是频繁出现，不仅导致孕妇出现犯困乏力，同时也会影响到宝宝的健康，因此若发现孕妇有失眠的症状，就…… 查看全文>>

摘要： 虽然导致失眠的原因有很多，但是饮食方面的问题也是不可忽略的，如果食物吃不对也会引起失眠，不过食物同样也有治愈的效果，所以除了了解晚上吃什么样的食物会失眠以外，也…… 查看全文>>

摘要： 有研究发现，生活中女性失眠的比例要比男性失眠的比例高很多，这不仅让人感觉到奇怪，为什么女性要比男性很容易失眠？很多人认为男性由于工作压力大，情绪得不到发泄就会导…… 查看全文>>

摘要： 深夜的朋友圈，总是存在一些还在苦苦挣扎的朋友，又睡不着了，使出浑身解数都还是睡不着，在床上辗转反侧数个小时，依然是毫无睡意。一直睡不着，是不是得了失眠症了？睡得…… 查看全文>>

摘要： 睡不着、睡不好、半夜容易醒来又难以再入睡，种种迹象表明，失眠已经悄悄找上门来。失眠让人晚上睡不好，白天又没有精神容易犯困，长期以往，不但工作效率下降，人的精神状…… 查看全文>>

摘要： 在现实生活当中，中老年人很容易失眠，有很多年轻人也受尽了失眠的困扰，而感到痛苦不堪。其实年轻人失眠与平时的不良生活习惯有密切关系，很多人在睡觉前喜欢玩手机和电脑…… 查看全文>>

摘要： 人一生的时间有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠的质量决定了身体的质量，好的睡眠质量有助于让我们的身体得到充分的休息，有助于精力的集中和体力的恢复，现在小编将给…… 查看全文>>

摘要： 一觉睡到自然醒是多么美妙的事情，现在很多的年轻人由于生活压力过大、精神情绪不好，所以会出现失眠多梦的情况，失眠多梦没有得到及时治疗的话会导致神经衰弱，失眠多梦表…… 查看全文>>

摘要： 　什么样的症状是失眠症？我相信很多人都在考虑这个问题，并且想得到答案，现在小编就给大家解决这个问题。 查看全文>>

摘要： 失眠大概是在心里上很痛苦的一件事情了，就像一个心爱的蛋糕还没来得及吃就掉地上了，工作了一整天，好不容易可以有个休息时间但是却翻来复去就这么睁着眼到了天亮。其实很…… 查看全文>>

摘要： 夏天天气烦躁闷热，尤其是到晚上很多人都会被烦躁的睡不着觉，失眠是很多人都经历过得而且失眠的感觉真的是很难受了，想要睡觉确翻来复去的睡不着，感觉自己比任何时候都要…… 查看全文>>

摘要： 失眠困扰着一部分人，有一些人平时工作很幸苦，但是回到家后却不能得到有效的休息，这是很痛苦的一件事，不能好好地休息就没办法好好地工作，影响日常生活。失眠是一种很普…… 查看全文>>

摘要： 很多人都曾有失眠的情况，大家都知道失眠是非常影响人的休息的，一天工作下来还不能好好地睡觉，真是一件不愉快的事情，失眠影响着各种人的生活作息，孕妇失眠更是…… 查看全文>>

摘要： 在现代社会，每个人每天都要为工作和生活奔波，每个人希望经过一天的忙碌，回到家在舒服的床上睡个好觉。但事实往往不令人满意。许多人或多或少都有失眠的经历。失眠的情况…… 查看全文>>

摘要： 现在的人生活和工作压力都非常大，导致很多人会出现失眠的情况，失眠如果不及时进行缓解，很容易导致多种疾病出现，也会影响精神状态。因此，大家一定要对失眠高度重视。 查看全文>>

摘要： 专家指出，许多失眠症患者由于睡不着觉而感觉非常的困扰，因此他们迫切希望通过一些方法摆脱失眠。由于失眠的症状不同，治疗的方法选择也不同。因此，失眠的朋友需要根据自…… 查看全文>>

摘要： 失眠多梦是很多人都会遇到的现象，一旦失眠，在床上翻来覆去的感觉真不好受。因此有很多人就在关心睡前可以怎么样改善失眠？今天我们告诉大家一些睡前小技巧，帮助大家提高…… 查看全文>>

摘要： 可能有很多孕妇在怀孕期间出现失眠的现象，导致她们很是痛苦。而且也怕失眠会给胎儿带来影响，会影响到胎儿的发育。因此，很多孕妇在失眠的同时也在找寻可以缓解失眠的方法…… 查看全文>>

摘要： 　　现如今，随着生活压力的逐渐增大，失眠这一现象在日常生活中越来越常见，很多人都在遭受失眠的困扰。很多人由于晚上失眠，白天的精神状态很差，出现记忆力减退、注意力…… 查看全文>>

摘要： 　　众所周知，睡眠对于人们来说是非常的重要的。睡眠是人类不可缺少的一种生理现象，因为在人的一生中，有三分之一的时间是用来睡觉的。所以，睡眠质量的好坏与人体的健康…… 查看全文>>

摘要： 女性在怀孕期间会出现各种各样的状况，而一些症状还会对胎儿产生影响，就比如较为常见的失眠，失眠对胎儿也是有一定影响的，因此，孕妇一旦出现失眠的状况，需尽早调理。 查看全文>>

摘要： 由于现在生活节奏加快，生活中有很多女强人的出现，而这些女性由于工作上的压力而导致出现经常性失眠。而经常性的失眠会给女性身体带来很大的伤害的。 查看全文>>

摘要： 对于老年人来说，睡觉是非常重要的。哪怕仅仅是一天睡不好，也可能会影响好几天的精神状态，甚至可能会诱发高血压，心脏病等一系列疾病。很多老年人睡眠时间都非常的浅，通…… 查看全文>>

摘要： 人一天的时间有1/3是在睡觉，睡觉是帮助人们精力充沛，恢复精神健康的最佳途径。可是与此同时失眠也是现代年轻人经常会出现的亚健康症状，很多人都觉得失眠不是病，但是…… 查看全文>>

摘要： 现在的人们的生活质量越来越高了，不仅仅表现在人们的餐桌上的菜品越来越丰富还表现在越来越多的人都注意自己的身体健康状况，人们越来越喜欢养生，很多该注意的方面大家在…… 查看全文>>

摘要： 　随着人们生活质量的提高和医疗技术发展，人们似乎生活幸福感增强了可是各种问题却越来越多，而且问题也越来越复杂，其中人们的患病率就是呈现这样的趋势，现在不仅仅只有…… 查看全文>>

摘要： 在我们的一生中，有很大部分时间都在睡觉。如果我们在睡眠的时候，可以保证一种很高的睡眠质量，哪么我们的身体就会更加的健康，清醒的时候精力会更加充沛。在生活节奏越来…… 查看全文>>

摘要： 现在生活中失眠的人是越来越多，而引起失眠的原因有很多，有些是精神因素引起的，有些是不良的生活习惯引起的。不过在这几年有调查指出，缺钙也会导致失眠，因此有很多人发…… 查看全文>>

摘要： 失眠是我们生活中比较常见的一种现象，而引起失眠往往是我们什么中的一些坏习惯导致的。如果长期处于失眠中，那失眠者的状态就会越来越不好，到最后就会影响到身体健康。所…… 查看全文>>

摘要： 睡眠是一个人一天最重要的事，差不多占了人的一天三分之一的时间，可以说睡眠的好坏是生活质量一半的基础，近者影响第二天学习工作的状态，远着甚至会影响健康和寿命。 查看全文>>

摘要： 随着社会发展速度的不断加快，人们为了不被这个时代所抛弃就不断的改变自己来适应社会，所以人们的生活节奏也越来越快但是这种方式导致了一些疾病的发生，其中最为突出的就…… 查看全文>>

摘要： 良好的睡眠可以保证第二天一整天的精力充沛，忙碌的工作让很多人的压力都非常大，因此导致了睡眠质量差、失眠等状况，睡眠质量差虽然是件小事，但是有诸多危害，因此我们必…… 查看全文>>

摘要： 失眠是很多人经常遇到的，在出现失眠的时候可谓是痛苦不堪，因此很多人都怕出现失眠。其实，失眠并不是无缘无故出现的，它是在一些因素的刺激下被诱发出来的。所以今天我们…… 查看全文>>

摘要： 老年人失眠是很常见的现象，有很多人认为老年人失眠是一件很正常的事情，其实这是一种错误的思想。因为老年人到了一定年纪之后，身体多种器官功能开始衰退，就容易患多种慢…… 查看全文>>

摘要： 一些人总是在夜晚翻来覆去的睡不着，白天也因为失眠精神状态变得不好，导致失眠的原因比较多，经常失眠会对人体健康造成损害，因此在日常生活中，要注意睡眠状况，学会预防…… 查看全文>>