失眠护理

摘要： 生活中有很多人经常出现失眠的现象，失眠的发生让他们的身体受到影响，特别是让他们感觉到疲劳，有一些因为失眠而出现体重下降的现象，所以让他们感觉到特别困扰，但其实，…… 查看全文>>

摘要： 对于女性朋友来说，气血不足是经常出现的，发生气血不足的时候就容易让失眠发生，失眠的出现会让女性朋友感觉到特别的难受，而她们很多在出现失眠的时候会采取一些方法想改…… 查看全文>>

摘要： 生活中有很多人会经常出现失眠的状况，有一些失眠比较严重的人就需要经常靠安眠药来让自己入睡，却不知道经常吃安眠药会让自己的身体受到损害，经常吃安眠药会容易形成依赖…… 查看全文>>

摘要： 由于现代人长期处于高压的状态中，所以失眠是现代人常见的现象，如果长期失眠或睡眠不足时，会影响到身体健康，从而对身心造成很大的影响。 查看全文>>

摘要： 母亲都是伟大坚韧的，在怀胎的时候就要经受住很多的事情。怀孕的前一个季度，孕妇容易出现食欲不好的情况，到了后面的阶段，又容易出现失眠的情况。而睡眠对于准妈妈来说是…… 查看全文>>

摘要： 每个女的都会走到更年期，而处于这个时期因为机体的代谢能力下降，还会较大概率出现发胖的情况，而且身体素质和免疫力会下降，导致预防生病的能力下降，这个时候的女性是很…… 查看全文>>

摘要： 现在的夜猫子是越来越多了，白天的时间用来学习或者赚钱，晚上才让我们有了一点自由的感觉，因此不断的推迟睡觉的时间成了一种强迫的行为。有时候明明说好要早睡，但是一个…… 查看全文>>

摘要： 现在的年轻人生活压力越来越大，失眠早已不是老年人才会有的症状。很多年轻人白天辛苦工作，到晚上还要失眠至下半夜，所以常常会在第二天工作时有种力不从心的感觉。失眠不…… 查看全文>>

摘要： 有些人由于工作压力，从而导致睡不着而失眠，而且多梦、入睡难、半夜容易醒等情况，睡眠质量不好时，容易导致记忆力衰退、精神不振、而且脸色暗淡、情绪出现烦躁不安。所以…… 查看全文>>

摘要： 一个人的睡眠平均每天应该达到六到10个小时左右，除婴儿之外。而有的人，每天仅仅睡眠只达到了三四个小时便已经睡不着觉了，这究竟是为什么呢？其实睡眠少的原因有很多。 查看全文>>

摘要： 现在这个时代，有很多的人都是因为工作上面的压力，所以烦心的事情就是太多了，也会因为这样而导致睡眠质量变低。出现这样的情况就会导致到次日的精神不好，不振作。那么大…… 查看全文>>

摘要： 由于现代生活压力越来越大，每个人都可能会出现失眠的情况，这种情况是非常正常的，我们需要及时的进行调解，才能够得以有效的缓解，所以我们一定要注意失眠这个问题失眠虽…… 查看全文>>

摘要： 睡眠环境对于睡眠的质量有很重要的影响，好的睡眠环境可以让人精神放松、身体感觉到舒适，身心很快得到适应，使人在一种轻松和安静的状态下能够更快地进入睡眠，而且也不会…… 查看全文>>

摘要： 我们的一生，在睡眠中度过的时间接近三分之一，一个好的睡眠是我们拥有健康身体的重要基石。睡眠不足虽然不至于威胁生命，但是会带来很大的影响，会出现运动机能下降，注意…… 查看全文>>

摘要： 我们都知道好的休息会对我们的日常生活产生非常重要的影响，睡眠是一种自然的休息状态，睡眠质量的好坏决定了生活的品质。当我们睡觉时，大脑并不会停止工作，而是改变一种…… 查看全文>>

摘要： 饮食对睡眠有至关重要的影响，一些食物对于睡眠有促进作用，而一些食物可能令人受到刺激，从而对睡眠造成影响。还有一些饮食习惯、饮食时间等，都有可能会对睡眠有影响。所…… 查看全文>>

摘要： 对于一些职场人士来说，每天由于工作上非常忙碌，由于休息不够，睡眠不好，需要喝一些咖啡来进行提神，而这样又导致影响到睡眠的质量。如此反复的恶性循环，导致他们的睡眠…… 查看全文>>

摘要： 我们的生活水平随着经济的发展不断的提高，那么我们的生活质量也应该随之而提高才对。可是现在为什么会有那么多人睡眠质量变差了，甚至长期处于失眠的状态当中难以缓解呢。…… 查看全文>>

摘要： 睡眠质量的好坏，关系到我们的身体健康，如果有一个好的睡眠质量，可以让我们有足够的精神来应付第二天的工作和学习，而一些好的睡觉方法，如果能够好好地运用，可以帮助我…… 查看全文>>

摘要： 睡觉是人一生中最重要的事情之一，睡不好了做什么都提不起兴趣来。睡眠不足还会损害我们的健康。在我国大约有三分之一的人有失眠的症状，如今失眠已经成为了大家关注的问题…… 查看全文>>

摘要： 在我们现在的职场上出现了一大批的失眠女性，她们经常每天晚上睡觉不足四个小时，这种做法让她们经常会感到心烦气躁，而且使她们的更年期提前，不仅如此，还加速了她们的容…… 查看全文>>

摘要： 如今生活节奏越来越快，家庭和社会赋予男人的压力也越来越大。由于超负荷的工作强度，失眠情况在男士群体里越来越普遍。 查看全文>>

摘要： 失眠是很多人的困惑，想睡又睡不着，想到明天的工作和学习，就更睡不着了。轻的是一脸的倦意和两个熊猫眼，严重的就是各种神经衰弱。失眠可怎么办啊？针对失眠，下面就一起…… 查看全文>>

摘要： 失眠是现代人的通病，失眠的原因有很多，大致上可以分为心理原因和外界因素，心理原因就是是因为现代社会物欲横流，大家都焦躁不安，生活的压力充斥着自己的大脑，导致…… 查看全文>>

摘要： 在生活当中，有很多人都存在着失眠多梦的困扰，引起失眠多梦的原因是比较多的，要想改善失眠多梦的症状，那么就应该从病因入手，采取针对性的治疗，同时还应该做好平时的饮…… 查看全文>>

摘要： 睡眠是每个人一天当中必须要经历的一件事，如果保证不了每天一定量的睡眠，可能会影响到身体的健康，以及打乱正常的生活节奏。但是对于部分人来说，并不是自己不睡觉，而是…… 查看全文>>

摘要： 可能每个人都经历过失眠的症状，其中的痛苦只有自己才明白，造成这种现象的原因可能很多，像是压力大或者是失眠症，但是不管什么原因造成的失眠，对自己身体健康的影响都是…… 查看全文>>

摘要： 由于职场竞争的残酷，人们的心理压力会很大，有许多的女性会有失眠的问题，很多人认为失眠并不是什么大不了的事情，其实不然，不要以为失眠只是睡不着，其实长期失眠会对女…… 查看全文>>

摘要： 偶尔出现失眠的症状，会影响一个人的健康，要是情况比较严重，它也许会影响一个人的精神状态，严重的甚至会造成精神分裂症、抑郁等情况，在某些情况下，还将会牵扯到血管和…… 查看全文>>

摘要： 现在由于年轻人社会压力的增大，工作、房贷、车贷，失眠不再是老年人的专利，年轻的人们也会被失眠所困扰，经常让年轻人感到痛苦不堪，那么出现失眠的症状，有没有什么促进…… 查看全文>>

摘要： 有一个良好的睡眠，决定了一个人第二天的精神状态是否良好，而且高质量的睡眠可以使人精力充沛地投入到第二天的工作中去，要是想要晚上睡得好，那么就必须养成良好的就寝习…… 查看全文>>

摘要： 安眼药顾名思义就是能有助于睡眠的药物。然而，安眠药的副作用是比较大的，在药店如果没有正规的医生处方是买不到，而如果非法销售就要受到法律的制裁，可见，安眠药的危害…… 查看全文>>

摘要： 有些人一到晚上睡觉的时候就犯愁，经常为睡不着觉而心烦意乱，感觉身体被掏空了一样，那么睡不着应该怎么办呢？数羊？还是吃安眠药？其实生活之中，有几种食物可比安眠药还…… 查看全文>>

摘要： 现在很多年轻人出现睡眠质量差的情况，这主要是因为工作和生活压力比较大所引起的，长时间睡眠不足会下降身体的抵抗力和免疫力，导致神经衰弱，睡眠质量差吃什么比较好。 查看全文>>

摘要： 引起失眠的原因有很多，由于人体的内分泌失调、生物钟混乱、精神压力过大等都会引起失眠，有一些食物对安神、助睡眠有很好的功效。 查看全文>>

摘要： 我们处在一个快节奏的生活状态中，手机成为必不可少的生活用品，而人们玩手机所花费的时间几乎是每天三到四个小时，从而对我们的眼睛有很大伤害，而且很多人喜欢在睡前玩手…… 查看全文>>

摘要： 现在人们的生活节奏加快，有一部分年轻人会出现失眠多梦的情况，又担心大量的吃安眠药，会给身体带来副作用，甚至会带来耐药性，其实生活中有一些药物堪比安眠药。 查看全文>>

摘要： 现在有很多年轻人会出现失眠多梦的情况，有可能是工作压力过大，也有可能是患上了某些疾病所引起的，但是从中医的角度上来说，不同的体质导致的失眠原因也不一样。 查看全文>>

摘要： 我们都有过这样的经历，常常在睡觉时无法入睡，而且翻来覆去寝食难安。失眠对我们产生了很大的困扰，而且会影响到健康的症状，一些月经期间的女性、更年期的妇女更容易出现…… 查看全文>>

摘要： 每位女性或多或少都有过失眠的经历，然而失眠的感觉是特别不好受。不仅会影响到白天的精神状态，而且会影响到我们皮肤，严重者还会头晕头痛，无法正常工作，有很强的压抑感…… 查看全文>>

摘要： 社会竞争比较激烈，人们的生活压力随之增加，从而使很多人都有不同程度的失眠症状出现。不仅是一些老年人，由于身体健康的恶化，从而导致失眠。还有一些年轻人，也经常会出…… 查看全文>>

摘要： 时下不少人都有这样的困扰，想要睡觉，但就是翻来覆去的睡不着，而且就算是睡着了，半夜也总是会醒来，这让人都感到无比的苦恼和无奈，但其实想要解决这个问题也不是没有办…… 查看全文>>

摘要： 现在不少人一到晚上就会有这样的情况产生，明明经过一天的工作已经十分的困，十分的累了，但就是睡不着，而且有些人还会有长期失眠的情况产生，这让人们都感到无比的苦恼，…… 查看全文>>

摘要： 老年人是很容易出现失眠情况的，而且有些老年人由于失眠比较严重，所以通常都会考安眠药来让自己的睡眠保持在充足状态中，但吃药毕竟不是长久之计，而且还会给身体带来损伤…… 查看全文>>

摘要： 有研究表示如果每天缺少半个小时的睡眠，那么对肥胖还有胰岛素的耐受性就产生影响，而且平时睡的不好，早上经常越差，血糖也会受到相应的影响，这给病人的健康和生活都带来…… 查看全文>>

摘要： 很多人都会出现一些失眠的现象，而且出现失眠以后也会影响自己的正常工作和学习，甚至也会让自己的抵抗力在慢慢的下降，也会带来身体方面的疾病，当出现失眠以后，就应该要…… 查看全文>>

摘要： 随着现代人面对的压力越来越大，很多的年轻人都会出现睡眠质量逐渐变差的情况，这也成了现代不少年轻人的通病，这个时候很多人都不知道是什么原因导致的睡眠变差，进而对自…… 查看全文>>

摘要： 现在的生活节奏也是越来越快了，很多人都会存在各种各样的压力，那么睡觉前如果是活动比较剧烈，就会导致出现失眠的症状，但是偶尔的失眠，不会对身体造成影响，但是长时间…… 查看全文>>

摘要： 到了中年时期，有一部分的人会因为失眠而困扰着，其实中医有诀窍，可以有效的缓解失眠，从而提高人们的睡眠质量，小编强烈推荐五种方法来摆脱失眠的困扰。 查看全文>>

摘要： 现今社会，睡眠障碍已经不是什么令人惊奇的大事了，是一种比较普遍存在的社会现象。长期遭受睡眠障碍的患者不仅身体健康状况遭遇着严重的伤害，还有可能造成事业或者学业的…… 查看全文>>