古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
儿童睡眠不好怎么办
儿童睡眠不好怎么办,一般来说这种情况如果不是非常频繁的话，也不会影响孩子的生长发育。第一：这种情况有遗传倾向，常常有家族史，爸爸或者妈妈有夜惊或者夜间睡眠不安的情况。第二：孩子如果有一些睡前过度兴奋，或者哭闹的情况，睡眠情绪不稳定，夜间会出现这种情况。第三：消化功能紊乱，孩子会有夜间睡眠不踏实的情况。从相应情况的调整看看有什么变化，睡前一小时相对做一些安静的游戏，或说一些语言性的一些，讲讲故事这方面的游戏，孩子会很舒服，另外用一些益生菌类的药物，睡前给孩子全身的按摩，睡前洗澡，洗澡之后给孩子全身的按摩。然后胳膊、腿、前胸、后背都做一下按摩，这样孩子在愉快的环境下入睡，睡眠就会变好，如果有一点睡眠不安的情况也不用太担心。家庭医生在线失眠频道为广大网友提供儿童睡眠不好怎么办最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下儿童睡眠不好怎么办，请关注家庭医生在线。
智利大学的医学专家指出，睡眠质量不好可能是导致高血压发病的主要原因，可使高血压发病率提高30%到60%。智利大学的神经学家佩拉·戴维在新出版的有关睡眠医学的书中指出,睡眠问题可能是导致高血压和心血管疾病发病的主要原因之一。打鼾时,由于上呼吸道堵塞造成的呼吸连续中断降低了血液的含氧量,还会导致睡眠中的短暂清醒,这些都会影响睡眠质量。 戴维指出，由于氧气摄入不足，血液中的二氧化碳增加，这会造成胸腔内的压力变化和……
按时饮食睡眠与生理时钟的节奏息息相关，而我们日常生活的其他安排也会影响到生理时钟，所以尽可能地按时作息饮食，对睡眠质量的提高是很有帮助的。如果总是在接近半夜的时候去吃夜宵，是绝对不会有太好的睡眠质量的。另外要多晒太阳，尤其是早上的太阳，这也和正常生活起居饮食有关，就是把生理时钟的“早晨闹钟”校准。只喝软饮料酒精是最古老、最广泛的助睡剂。即便许多人习惯于晚上喝上一杯，但这也许意味着整晚的麻烦。晚餐饮……
一个人大约1/3的时间处于睡眠状态。合理的营养，适当的运动，高质量的睡眠被称为健康的基石。任何睡眠障碍以及睡眠效率、质量的下降均会影响我们的健康。睡眠不好，疾病可能就会找上身，带来以下健康问题：1、晨起头痛、头晕；白天疲乏、嗜睡；夜间憋醒、夜尿增多；记忆力下降；性格改变；性功能减退等。2、引起以及加重高血压，尤其是难治性高血压。3、引起以及加重冠心病、心绞痛、心肌梗死、心律失常、动脉硬化，尤其是夜间心绞……
按时饮食睡眠与生理时钟的节奏息息相关，而我们日常生活的其他安排也会影响到生理时钟，所以尽可能地按时作息饮食，对睡眠质量的提高是很有帮助的。如果总是在接近半夜的时候去吃夜宵，是绝对不会有太好的睡眠质量的。另外要多晒太阳，尤其是早上的太阳，这也和正常生活起居饮食有关，就是把生理时钟的“早晨闹钟”校准。只喝软饮料酒精是最古老、最广泛的助睡剂。即便许多人习惯于晚上喝上一杯，但这也许意味着整晚的麻烦。晚餐饮……
如果出现睡眠不好的情况，那么千万不能够掉以轻心，因为他会令我们的身体抵抗力下降，同时精神也变得萎靡起来，所以应该积极的了解原因并且进行治疗，这样才能够令身体恢复健康。睡眠不好的原因导致睡眠不好的原因有很多，专家将所有的原因汇总之后区分三大类型，分别是不良的生活习惯或有疾病导致的以及睡眠障碍情况，具体的情况如下：第一：不良生活习惯1、喝太多的酒，酒精会降低睡眠质量，所以为了晚上睡得好，那么最好不要过……
儿童睡眠不好怎么办相关问题
- Q：儿童睡眠不好怎么办
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A：您好：考虑孩子可能白天太累或是孩子的内在因素对睡眠产生的影响，也可能是大脑神经发育尚未成熟引起的睡眠不好。有时孩子缺乏维生素Ｂ１，维生素Ｂ１轻度缺乏，……[详细]
- Q：儿童睡眠不好怎么办?
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A：你好，可能和缺钙有关系,,建议积极补充可以吃点小儿迪巧或是吃点鱼肝油配合吃点醋酸钙及可以吃点中药制剂吃点龙母壮骨颗粒观察看看[详细]
- Q：儿童睡眠不好怎么办
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A：与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如睡不定时等．您平时可带宝宝多晒晒太阳，安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些……[详细]
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