古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
失眠的原因及治疗
失眠的原因及治疗,失眠的治疗方法--心理调适疗法,1、保持乐观、知足常乐的良好心态,避免因挫折致心理失衡。2、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。3、多亲近自然,放松紧张烦躁的心情。通过适当的户外活动,可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解,心情好,睡眠也就好。同时,有花草树木、山清水秀的地方,空气中的离子含量比城市中较高,也利于人体神经的养护,提高睡眠质量。家庭医生在线失眠频道为广大网友提供失眠的原因及治疗最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下失眠的原因及治疗,请关注家庭医生在线。
失眠的原因及治疗相关问题
A:病因 1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。 2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适……[详细]
A:失眠常见的有睡眠环境的突然改变。不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠。如果是轻度患者,可适当服……[详细]
A:造成失眠的原因是多方面的,心理因素,来自各方面的压力,抑郁,焦虑都会造成失眠;疾病如偏头痛,关节炎,心律失常等疾患造成的失眠问题,还有一些药物的副作用……[详细]
A:你好,造成失眠多梦的原因有很多,比如精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社……[详细]
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