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睡觉时总是突然惊醒,可能与这4个原因有关,对症治疗很关键

2022-11-21 11:44:37      

由于生活节奏的加快,出现睡眠障碍的人变得越来越多,其中有一部分年轻人总是在午夜梦回的时候突然惊醒,之后便久久无法入睡,久而久之则会对精神状态以及身体健康造成不良的影响,因此要了解其原因,并且进行针对性的治疗。

睡觉时总是突然惊醒的原因是什么?

1、 呼吸困难

如果在睡觉的过程中出现了呼吸困难的时候,则很容易突然惊醒,其实是憋醒的,这种情况比较容易发生在哮喘患者或者心脏病患者的身上。因为在平躺的时候,呼吸道很容易聚集黏液,促使肺部的压力增加,导致呼吸不畅。如果在睡着之后的两小时之内出现了惊醒的情况,则极有可能是心脏病或者心衰的征兆,建议及时到医院接受检查,比如心电图或者心脏彩超。

2、 咳嗽

如果在睡梦过程中出现了剧烈咳嗽的情况,也很容易惊醒,大多是由于胃酸对食管造成刺激导致的。如果在吃完饭之后立即躺在床上或者窝在沙发上玩手机,则很容易出现胃食管反流的情况,影响睡眠质量。因此在睡觉之前尽量不要吃任何食物,尤其是难以消化的食物,如果经常出现这种情况,则可以换稍微高一点的枕头。

3、 做噩梦

做噩梦也会导致半夜惊醒的情况发生。而做噩梦的主要因素则是压力大,因此平时要学会释放压力,比如与他人倾诉,或者做一些自己喜欢的事情。另外药物使用不当也可能会导致噩梦发生,比如治疗抑郁症的药物,因此用药时要咨询医生。

4、 盗汗

盗汗是许多男性半夜惊醒的主要因素之一,这种情况大多是由于雄性激素分泌量低导致的,因为这种激素具有调节体温的作用。女性在月经期或者月经之后,也会因为雌激素水平偏低而导致盗汗的现象出现,从而导致从睡梦中惊醒。如果经常因为盗汗惊醒,建议咨询医生,寻求合理的解决方法。

温馨提示

建议经常冲梦中惊醒的人,根据惊醒的原因进行正确的处理。如果是因为呼吸困难导致的,则要针对肺部以及心脏进行检查;如果是因为剧烈咳嗽导致的,则要针对胃部或者食管进行检查,而且要避免晚上吃得太多;如果是因为做噩梦导致的,怎样学会释放自己的压力,而且用药也要合理;如果经常因为盗汗而半夜惊醒,则要咨询医生正确的解决。

(责任编辑:何诗雅 )

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