古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
睡眠障碍,其实就是睡眠当中出现的异常情况,像是嗜睡、失眠、说梦话等都属于睡眠障碍。如今大家在生活中都需要面对或多或少的压力,这就导致越来越多的人出现了睡眠障碍。而人体每天都需要足够的睡眠,只有保证了睡眠质量,身体才能快速恢复最佳状态。
睡眠障碍具体包括哪些?
1、磨牙症
磨牙就是指人们在睡眠之中牙齿不断的进行摩擦,这虽然不会对睡眠产生实质性的影响,但是对人体尤其是口腔是有危害的。磨牙会加速牙齿的磨损,导致牙齿损坏;磨牙也容易引发下颌关节炎,严重的会引起面部肿痛和头痛。因此,对于磨牙不可坐视不管,应该尽早控制矫正。
2、嗜睡症
嗜睡症顾名思义就是患者能随时随地进入睡眠之中,这听起来好像并没有什么不好,但其实人体所需要的睡眠量是一定的,过多过少都会危害身体健康,同时,嗜睡症患者是很难进入深度睡眠的,而浅睡眠又不能使身体恢复活力,长期如此,身体势必会垮掉。因此,一旦发现自己经常睡不醒或者难以清醒,就要及时寻求医生的帮助。
3、多动腿综合症
多动腿综合症是指人体在静息状态下,双腿出现不适的感觉,致使患者想要不断的活动双腿。这种情况会随着病情发展不断加深,逐渐从间歇性转化为持续性不适,长此以往还会对患者的躯干和手臂造成影响,因此,出现这种情况一定要尽早就医。
4、夜惊
夜惊就是在睡眠中感受到极度恐惧,从而致使突然性的惊醒。在夜惊之后,人体往往会出现心悸、心率加快的症状。一般偶尔性的夜惊不必太过在意,如果长期频繁发生夜惊,就需要通过药物进行干预。
5、睡眠呼吸暂停综合症
此种睡眠障碍正如其字面意思,就是在睡眠中出现呼吸短暂性暂停的情况,一般来讲,暂停时间不会超过3秒,但却会影响人体心脏健康,且在平时生活中会出现疲乏困倦的情况。
睡眠障碍并不可怕,重要的是要学会辨别和发现自己是否存在睡眠障碍,一旦发现,及时寻求医生帮助即可,毕竟好的睡眠是身体健康的基础。另外,为了自身的睡眠充足,平时要学会调节情绪,注意饮食健康。
(责任编辑:汤秀媚 )
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