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孩子睡眠不好经常哭闹?家长要警惕这4大原因!

2021-01-08 06:14:36      

相对来说,儿童同一天的睡眠时间比较长,他们的生长跟睡眠有密切关系,如果睡眠不足是生长发育就会受影响。也因此很多父母会重视孩子的睡眠时间,但也发现一些孩子睡眠不好,在半夜经常哭闹,不仅影响着身体发育,也导致其他人得不到足够的休息。其实孩子半夜哭闹睡眠不好有原因,父母不妨了解一下。

孩子睡眠不好经常哭闹跟哪些原因有关?

1、白天过于兴奋

由于孩子天性好动,在没有睡着的情况下都会跑来跑去,整天玩耍。而有些在白天如果遇到比较开心或者兴奋的事情,导致大脑皮层兴奋度不断上升。在夜间入睡时会因为大脑皮层兴奋度过高而不能拥有好的睡眠。

2、存在不当的饮食习惯

目前很多孩子是家中的宝,含在嘴里怕化了,捧在手里怕飞了,很多父母以及爷爷奶奶会满足孩子的各种要求,导致他们在三餐该进食时不好好吃饭,而在平时却摄取过多食物,却不知很多零食进入肠胃后会给肠胃造成负担,导致在夜间熟睡时肠胃没办法修复,肠胃不断工作的情况下会导致睡眠质量变差。

3、环境不舒适

不舒适嘈杂混乱的环境也会导致儿童睡眠受影响,父母要将睡眠环境调整成孩子喜欢的,使孩子在其中睡觉时感觉到温暖合适。有些父母因为担心孩子睡觉着凉而盖过多被子,导致孩子感觉不适而睡不安稳,要注意舒适的环境才是孩子睡觉踏实的主要,不要因为担心而给孩子盖过多被子导致不适。

4、缺钙导致

由于孩子正处于生长发育阶段,但食物中的营养物质补充不足,就会让孩子出现睡眠不安稳等现象,特别是缺乏钙。尤其在冬季,因为太阳照射不足使孩子缺乏维生素D,没办法合成钙质,在缺钙的时候会导致神经兴奋性增加,在受到刺激的情况下就会在半夜睡觉出现抽动,睡不安稳等现象。

温馨提示

对于孩子来讲,睡眠不好是非常伤害身体的,因此要了解清楚,并且采取措施让孩子的睡眠恢复正常。如果是缺钙要在医生指导下补充钙剂,额外还要补充维生素D来促进钙吸收。但也要知道补钙得控制,不能摄取过度,毕竟任何药物过多进入身体会对器官造成伤害,特别是肝脏。

(责任编辑:汤秀媚 )

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