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来月经失眠怎么办?更年期失眠怎么办?

2020-11-11 09:47:33      

失眠在医院就诊需要到特定的科室,对于二级及二级以上的医院,可以选择到医院的睡眠中心门诊或者是精神科进行就诊,对于二级以下或者基层医院可以选择到内科等科室进行就诊,避免浪费治疗的时间。针对来月经失眠的处理措施,以及更年期失眠的处理措施等相关问题,我们特邀请广东省中医院珠海医院主任医师奚玉凤为我们一一解读。

来月经失眠怎么办?

月经期失眠是常见的情况,常与以下因素相关:1、过分紧张,甚至可影响工作效率;2、受痛经影响;3、月经期内分泌激素改变后导致焦虑抑郁情绪的产生。因此,月经期的女性需要舒畅情怀,适当进行运动、听听轻音乐等。当伴有痛经、腰痛等其他不适的症状时,建议患者到医院进行针灸治疗或者服用中药调节。

更年期失眠怎么办?

由于更年期女性体内内分泌激素的失衡,可导致更年期失眠的发生。因此,更年期女性应舒畅情怀、适当补充钙剂、适量运动。睡眠贴有助于睡眠的改善,但是不能过分的依赖。对于严重睡眠障碍的病人,要寻求专业医生的帮助治疗。

抑郁症失眠如何治疗?

抑郁症引起的失眠治疗,要根据情况而定:1、轻度失眠,可以选择中药或者针灸治疗;2、重度失眠,则建议到专科心理科医生处就诊。老年人失眠的治疗,要遵循几点:1、养成良好的作息时间,并规律作息;2、饭后要合理进行适量的运动;3、及时补充褪黑素;4、加强补钙。

更年期的妇女很多都会出现失眠的症状表现,这主要与生活的压力以及身体的机能变化有关,对于这类原因引起的失眠,首先建议养成良好的心态,避免过多的紧张或焦虑情绪出现,此外还可以适当的进行身体的运动和锻炼,多参加社交活动,提高生活的质量,减轻失眠的症状表现,必要时还可以到医院接受正规的治疗。

本文指导医生:
奚玉凤

奚玉凤

广东省中医院珠海医院 针灸科 副教授  主任医师 
擅长疾病:
针药并施,治疗中风、老年性痴呆、颅脑外伤后遗症、小儿脑瘫、面瘫等及颈肩腰痛、亚健康状态等。 [详细]

(责任编辑:廖惠 )

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