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经常失眠不仅老得快,还影响寿命?失眠的4大危害不可忽视

2020-10-02 06:12:50      

失眠在我们的日常生活中,已经变得越来越常见了,并且失眠会对日常生活造成很大的困扰。一旦患上了失眠,精神状态就会日益低下,进而会影响到第二天的生活。接下来,就来说一下失眠具体有哪些危害吧。

失眠有哪些危害呢?

1、免疫功能低下

人体内器官的排毒时间是较为固定的,如晚上11点到凌晨1点,人体的肝需要排毒,凌晨1点到3点,人体的胆需要排毒等等。失眠会让人体内的内脏,在本应排毒的时间却在工作,从而让毒素淤积于体内,轻则影响到人体的内分泌系统,让人体加速衰老;重则让人体的免疫力降低,从而出现2型糖尿病等。

2、情绪异常

长期失眠,情绪肯定或多或少会出现一定的异常。人体在深度睡眠时,体内的脑细胞得到充分休息,就有充足的精力去迎接新的一天的到来,但失眠的人很难进入到深度睡眠状态,通常表现为多梦,一碰就醒,醒来无法再入睡等情况,这些情况表明失眠的人是处于浅睡眠的状态。

一旦难以进入到深度睡眠状态,体内的脑细胞就无法得到充分的休息,从而影响到第二天的生活,长此以往,一个人的精神就会受到折磨,从而导致出现精神衰弱等情况。长期失眠患者除了会导致精神异常外,还会有记忆力减退、思维能力下降,甚至出现抑郁症的情况。

3、影响寿命

年轻人失眠,尚且会出现一些疾病,更不用说老年人了。老年人一旦患有失眠,很有可能出现高血压糖尿病等疾病。据统计,长期失眠会使人的寿命比平均寿命短10-18年,这已经是一个较为恐怖的数字了。因此,千万不要以为小小的失眠没什么大不了,就不去看医生,从而延误最佳治疗时机。

4、加速肌肤衰老

人体的肌肤,主要是靠胶原蛋白和弹性蛋白来位置肌肤的柔韧,但这两种物质只有在人体进入到深度睡眠时才会产生,然而失眠患者就是由于难以进入深度睡眠,才会导致失眠,所以一旦出现长期失眠的情况,很可能会加速人体的肌肤衰老。

总而言之,失眠对于人体来说是有着诸多危害的,所以如果自己不幸出现了失眠的症状,要及时干预,必要时去看医生,按照医生的医嘱合理用药,千万不要以为自己吃两片安眠药就没事了,要知道安眠药具有一定的成瘾性。


(责任编辑:汤秀媚 )

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