古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
随着现在社会节奏加快,人们的压力也在增加。许多人都因为压力太大却释放不出而患上了抑郁症。抑郁症最常见的症状之一就是睡眠质量下降,要么出现整夜睡不着,要么就是睡着后易醒,这些都困扰着很多抑郁症的患者。那这些抑郁症患者应该怎么做呢?一起来了解一下。
抑郁失眠能吃安眠药吗?
答案是可以的,但要在医生的指导下服用。如果偶尔的失眠就擅自服用安眠药,很容易导致药物成瘾。对于由抑郁症而失眠的患者,医生首先会与病人交谈失眠的原因,再与病人商量合理的治疗方法,如有必要会选择一些比较温和的安眠药辅助治疗。
关于失眠的常见问题有哪些?
1、心理疏导是改善失眠的好方法
对于症状比较严重的失眠患者来说,只依靠药物治疗是不能痊愈的,这时候心理疏导就很重要。只有找到自己产生压力的原因,对症下药,才能从根源上缓解失眠。
2、失眠是抑郁症比较常见的症状
除了少部分人先天的因素导致的失眠外,很多人睡不着都是由于心理问题。失眠只是抑郁症很常见的一个症状,想要治好失眠,最主要的还是要治好原发疾病。积极配合治疗、多运动,才能让抑郁症更快的痊愈。
3、喝酒比吃安眠药更糟糕
有些患者觉得安眠药会成瘾,在失眠的时候更愿意靠喝酒入睡。其实喝酒助睡的危害会比安眠药大很多。因为人们更容易对酒精成瘾,而且喝酒后睡眠的质量会变差,所以对于抑郁症的失眠还是谨遵医嘱比较好。
4、长期失眠会恶性循环
长达一周的失眠,就会对人的神经系统产生很大的影响。神经系统越紊乱,就会使得失眠的症状越严重。长期失眠的患者很容易出现记忆力减退、头疼心悸等症状。因此对于失眠,还是早治疗比较好。
5、尝试轻微安眠药
如果失眠的时间已经长达一周左右,而且感觉自己的身心情况开始变差,就可以考虑服用一些比较温和的安眠药,配合这些药物,在睡觉前做一下腹式呼吸可以更好地入睡。
6、偶尔失眠没关系
虽然失眠会对人的健康产生影响,但是偶尔的失眠并不用过于担心。在失眠的时候,可以放弃睡下去的念头,起来做一些轻松的事情更能培养睡意。睡觉前也不要进行剧烈的运动,不然会导致神经兴奋而更加睡不着。
7、考虑服用治疗性药物
如果发现自己在长时间失眠后已经出现频繁的焦虑等症状,就要及时到医院治疗。这时医生可能会开一些治疗性的药物以帮助患者缓解焦虑,只要积极配合治疗,日常辅助一些适宜的运动,睡眠质量或能得到很好的改善。
(责任编辑:汤秀媚 )
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