家庭医生在线首页 > 心理睡眠 > 失眠 > 失眠知识 > 失眠危害 > 正文

经常失眠易诱发老年痴呆?长期失眠造成的4大健康隐患不可轻视!

2020-07-09 06:32:55      

失眠在当下就好像一种传染病一样,威胁着很多人的健康。总是听到身边有人在抱怨睡眠质量不高,导致失眠的原因非常的多,工作压力过大,睡觉前大量运动、精神过于亢奋,这些都是导致失眠的主要原因。我们一天中1/3的时间是在睡眠中度过,所以睡眠对于人们的健康来说是至关重要的,长期失眠有可能给身体造成一些不堪设想的严重后果。

失眠造成的影响有哪些?

1、失眠会导致代谢发生紊乱

长期失眠会造成大脑皮层的功能出现紊乱的情况,并且身体里面的脂肪以及糖分代谢功能也会出现下降的趋势。并且部分患者的自主神经功能也会出现失调的情况,这一系列的问题都会造成人们出现动脉收缩压和舒张压不稳定的情况。血压不稳定,没有得到及时的医治,就会造成脑器官以及心脏损伤,还有可能诱发心脏病

2、失眠会破坏免疫能力

正常情况下,睡眠会产生一种可以促使白细胞增加的因子,帮助人体提高免疫能力。可以有效的预防细菌以及病毒的侵害,如果说长期处于失眠状态,就会直接抑制这种因子的产生,从而造成人体的免疫能力下降。并且长期失眠会加速人体衰老的速度,也会缩短寿命。

3、失眠会造成注意力不集中

失眠会造成我们大脑皮层功能出现失调的情况,并且会导致植物神经出现紊乱,所以说长期失眠的人很容易出现精神不振和注意不集中的情况。特别失眠的患者,还可能会出现易怒和不受情绪控制的行为发生。更有甚者,还可能会出现抑郁症、精神紧张以及焦虑症,可见睡眠对于我们健康来说是多重要。

4、失眠会导致老年痴呆

诱发老年出现痴呆症的一大原因就是睡眠得不到保障,不少人都认为老年痴呆是发生在老年群体中,但当下一些40-50岁的中年人也有发生老年痴呆的可能性,国外有数据报道显示,最年轻的老年痴呆患者是在24岁,可见失眠造成的严重后果是多么可怕。

为了我们的身体健康,一定要拥有一个高质量的睡眠,在睡觉之前,可以听听轻柔的音乐让自己的心情平静下来,再喝一杯热牛奶,牛奶可以有效提高睡眠质量,起到安神的作用。


(责任编辑:汤秀媚 )

相关推荐

文章关键词: 长期失眠的健康危害 失眠的危害 失眠

长期失眠易诱发脑梗?长期失眠的5大健康隐患,不可不知

在印象当中失眠多数与心理疾病有着直接的关联,目前抑郁症作为比较高发的心理疾病,失眠往往是该疾病最常见的症状之一,因此在很多人看来长期失眠……详细>>

总是睡不着有哪些危害?会给身体带来4大健康影响

夜晚的睡眠时间是非常重要的,它是我们人体的排毒黄金期,如果错过了这个时期就会让身体堆积毒素,导致很多疾病的产生。很多人晚上都是睡不着,导……详细>>

揭秘女性长期失眠的潜在危害 不可不防

失眠的危害让不少女性容颜衰老,眼袋浮肿发黑,而且精神愈发不济,加速了衰老的现象。长期失眠的危害还不仅如此,尤其是职业女性要加倍注意,观察……详细>>

长期失眠有什么危害?睡前吃哪些食物会导致失眠?

  现如今,随着生活压力的逐渐增大,失眠这一现象在日常生活中越来越常见,很多人都在遭受失眠的困扰。很多人由于晚上失眠,白天的精神状态很差……详细>>

长期失眠竟有这些危害

失眠会导致身体各大系统的疾病,无论是哪一个年纪人,都不希望自己的身体出现问题,特别是睡眠问题,更是人们所讨厌的事情,让人们在工作和生活中……详细>>

  • 秦斌

  • 庄立

  • 李淑华

  • 蒋云

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]