需留意晨起哪些表现？若一个没占，恭喜你身体很健康！

俗话说一天之计在于晨，早晨是阳气升发期。正常情况下，经过一晚上睡眠，早晨醒来后精神饱满，感觉全身都充满了力量。但早晨身体出现有异常感，需留意疾病前兆。

需留意晨起哪些表现？

1、早晨醒来后头晕

一般颈椎病患者早晨醒来后头晕，长时间坐着或保持同一个姿势等会让颈椎出现病理性改变，发生病变的颈椎可压迫颈动脉，干扰脑组织正常供血，使得大脑组织供血不足，从而引起头晕脑胀。另外，也有可能是脑血管疾病的前兆，脑梗发病前患者的脑动脉和颈动脉血管已经硬化或堵塞，早晨是血压高峰期，大脑极度缺血和缺氧时可升高血压，引起眼睛发黑和眩晕，一般几秒钟就能缓解。

2、晨起后肢体麻木

早晨醒来后感觉一侧肢体麻木无力，活动变得异常困难，需警惕脑梗，尤其是三高患者，当大脑运动中枢受到损害后，可引起一侧肢体的异常反应，甚至会出现偏瘫，且留下不同程度的后遗症。另外，早晨醒来后感觉身体僵硬，手指活动困难，可能是帕金森类和风湿性关节炎，也有可能和强直性脊柱炎有关。

3、晨起后有乏力感

早晨醒来后感觉全身无力，即使经过长期休息后也仍然没有缓解，可能是慢性肝病或糖尿病。糖尿病患者的胰岛功能已经受到损伤，不能正常消耗葡萄糖来为身体提供能量，只能消耗储存在体内的糖原和脂肪，因此可消耗肌肉和营养，让人们有明显的乏力感。也有可能是慢性肝病，肝脏不能正常生成和排出胆汁，会影响脂肪消化，久而久之让身体严重缺乏营养。尤其是体内缺乏维生素E时会引起肌肉疲劳和无力感。

4、晨起身体浮肿

睡觉前喝太多水或睡觉时间太长，第2天醒来后脸部水肿，稍微活动就能消失，这种情况不必太担心。但早晨醒来后脸部、下肢或全身浮肿，需警惕心脏病或肾脏问题，尤其是肾病早期，患者眼睑部位水肿且不容易消失。

温馨提示

可以对照着来看一看自己早晨醒来后有没有出现以上4个异常，若有需去医院做检查，排除疾病的可能性。三高患者睡觉前喝杯水，能避免夜间血液粘稠，防止发生意外。晨起喝杯水能及时补充水，而且能稀释血液。